Методи за отстраняване на влагата от тялото-Radio China International
Влагата е „скрита бомба“ за здравето на човешкото тяло. Много хора изведнъж се чувстват уморени, с тежки ръце и крака. Тези симптоми са причинени от влага в тялото. Какви са симптомите на присъствието му в организма? Как може да се елиминира? Да видим какво казват специалистите.
Не ви ли се яде? Чувствате ли се подути, след като сте изяли малко количество храна? Чувствате гадене по време на хранене? Експертите казват, че според теорията на традиционната китайска медицина далакът има характер на „почва“. Почвата лесно абсорбира водата, така че влагата лесно уврежда далака. Основните функции на далака са да смила и абсорбира консумираната храна и вода, превръщайки ги в хранителни вещества, осигурявайки енергия за метаболизма на клетките. В горещите, влажни летни дни повечето хора имат проблеми с намален апетит и храносмилателни функции. Някои хора обаче имат нормален апетит, относително силно чувство на глад, но се чувстват подути веднага след ядене на храна, което показва силен стомах и слаб далак. Това също е сигнал за влага на далака.
Имате ли подути клепачи или торбички под очите сутрин? Имате ли натоварен език, мазен език или видими следи от зъби по ръба на езика? Експертите казват, че за да се потвърди наличието на влага на далака, най-ефективният метод е да се провери езикът. През лятото обикновено хората с влага в далака се чувстват вискозни в устата, с тъмна кожа и жълтеникав цвят.
Имате ли деформиран стол? Имате ли обикновено оформена, но мека табуретка и все пак част от табуретката остава върху тоалетната чиния след изплакване на тоалетната? Чувствате ли се, че сме „изчерпали бензина“ емоционално? Според експерти състоянието на изпражненията е един от най-добрите методи за диагностика, ако има влага в далака. Меките, деформирани, вискозни изпражнения отразяват необичайно храносмилане и влага в далака. Когато в тялото има прекомерна влага, обикновено урината е малка или дори слаба и периодична струя. Понякога обилната левкорея също е симптом за наличие на прекомерна влага в далака. В допълнение, хората с много влага в далака могат да имат видимо увеличение на телесното тегло или, което е още по-лошо, оток на краката и други проблеми в краткосрочен план.
Имате ли натиск в гърдите? Усещате ли тежки крака или дори летаргия и болка по цялото тяло? Чувствате ли остра умора? Не са ли гъвкави ставите? Нямате ясен ум? Отслабена ли е паметта? Всичко това са симптоми на влага на далака.
Как може да се отстрани влагата от тялото? Ето три препоръки.
Първият е да упражнявате. Повечето хора с прекомерна телесна влага консумират много мазнини и не получават достатъчно упражнения. Колкото повече упражнения има, толкова повече влага се натрупва в тялото. След дълго време влагата ще навлезе в далака и ще причини редица заболявания. Упражненията помагат за отпускане на натиска, стимулират функционирането на човешките органи и ускоряват елиминирането на влагата. Бягането, бързото ходене, плуването, йога, тай чи и други упражнения спомагат за стимулиране на циркулацията на енергия, кръв и увеличаване на процеса на воден метаболизъм.
Друга препоръка е да се осигури лека диета в адекватни количества. Стомашно-чревната система е свързана с метаболизма на храненето и водата. Балансираното хранене в адекватни количества е най-доброто. Алкохолът, млякото и мазните храни са трудно смилаеми, причинявайки подуване и възпаление на стомаха и червата. Сладките и пържените храни водят до производството на пероксиди, причинявайки влошаване на възпалението. Студените храни, сладоледът, студените зеленчуци и плодове влияят на храносмилането и усвояването, поради което не трябва да се консумират често.
Експертите също препоръчват да се избягва влажната среда. В допълнение към метаболитните проблеми, натрупването на влага в тялото е свързано до голяма степен с околната среда. Честото стоене във влажна и студена среда може да доведе до навлизане на влага в тялото. Затова трябва да обърнем внимание на следните въпроси. Нека избягваме да спим директно на пода. Нека намалим изходите, когато вали. Избягвайте да носите мокри дрехи. Трябва да изсушим напълно тялото и косата си след банята. Ако в стаята е много влажно, добре е да отворите прозорците. Ако е мокро и отвън, можем да се обърнем към електрически вентилатор или климатик.
С това завършихме днешното издание на рубриката „Наука, образование, здраве“. Режисьорът и водещ Ян Ин, благодаря ви за вниманието. Довиждане!