Методи за обучение с висока интензивност във футбола

Един от най-важните въпроси в съвременния футбол е интензивността. Едно от най-големите предимства на по-успешните отбори пред съперниците е интензивността на мача. Въз основа на темата на тренировката, превръщането на принципите на високоинтензивната тренировка в ежедневната практика на тренировките по футбол дава възможност за изграждане на по-успешна игра. Въз основа на практиката на HIIT Project 3.0 досега, може да се твърди, че капацитетът за спринт на унгарски отбор може да бъде увеличен с до 30-40% за 3-4 месеца. Това се основава на високоинтензивна тренировка за малки игри и специфични за футбола SAQ упражнения. Друг много важен елемент е седмичната тренировъчна работа, планирана въз основа на изпълнението на мача. Те осигуряват градивни елементи на строителя за обучение по HIIT Project 3.0.

Теми за обучение

Аспекти на анализа на съвпадението. Моторни показатели на водещи международни отбори. Разлики в унгарския футбол.
Комплексен анализ на изпълнението. Връзката между техниката и тактиката.
Ролята за подобряване на производителността на малките игри. Как тренировката за мача влияе върху представянето на мача?
Мини интервални тренировки като метод за увеличаване на спринтовия капацитет.
Ролята на сложните тренировъчни упражнения в развитието на уменията. Практически възможности за съвместно развитие на сила + скорост + техника/игра.
Прилагане на тренировка за бягане от интервален тип. Как да интегрираме базираното на игри развитие на умения с текущи задачи, за да подобрим скоростта на разпознаване и решение на ситуацията.
Опасностите от преждевременната специализация по време на развитието на футболисти за възрастни и младежи.
Анализ на резултатите от мача и планиране на обучението с използване на данни за мача.