Методи за лечение на остеопорозна болка
Остеопорозата често причинява много болезнени фрактури, които могат да отнемат месеци, за да се излекуват. В много случаи болката изчезва със зарастването на фрактурата - което обикновено отнема 3 месеца - но ако продължи след това, трябва да се счита за хронична.
Една от причините за хронична болка е фрактура на гръбначния стълб. При някои не причинява болка, докато при други се придружава от интензивна болка и мускулни крампи, които могат да продължат дълго след възстановяване.
Относно болката
Болката е реакцията на тялото към нараняване. Когато костта се счупи, нервите изпращат съобщение за болка до мозъка през гръбначния мозък, което ги интерпретира. Отговорът на болката се определя от различни фактори, включително емоции. Депресията например увеличава усещането за болка и намалява способността да се справяте с нея. Поради това е обичайно лечението на депресия също да облекчава болката.
Хроничната болка е болка, която продължава и след очакваното време на заздравяване или след излекуване на нараняването и засяга ежедневието. Съобщението за болка може да се задейства от мускулите:
- напрежение
- скованост
- слабост
- спазъм
Кога да посетите лекар?
Каквото и да причинява хронична болка, разочарование, гняв и страх може да я засили. Хроничната болка засяга всички сфери на живота и трябва да се приема сериозно. Ако имате хронична болка и се нуждаете от помощ за нейното лечение, говорете с Вашия лекар, който ще Ви помогне да намерите най-добрия за Вас метод.!
Управление на болката
Топлина и лед - Топлината под формата на гореща вана/душ или компрес облекчава хроничната болка, отпуска схванатите мускули. Студът помага за намаляване на отока и възпалението.
В зависимост от това кой се чувствате по-комфортно, прилагайте топъл или студен компрес за 15-20 минути в болезнената област. За да защитите кожата си, поставете кърпа между кожата си и източник на топлина или студ.
TENS (транскутанна електрическа нервна стимулация) - Устройството TENS е малко устройство, което изпраща електрически импулси към определени части на тялото, за да блокира сигналите за болка. Два електрода се поставят върху болезнената област и след това се използва съвсем лек електрически ток, за да се предотврати предаването на съобщения за болка в мозъка. Този тип облекчаване на болката може да продължи до няколко часа. Днес има и малки TENS устройства, монтирани на колана, които осигуряват непрекъснато облекчение.
Скоби, скоби - Поддръжката на гръбначния стълб намалява болката и възпалението, като ограничава движението. След фрактура задната скоба или опорният колан не само намалява болката, но и ви позволява да възобновите нормалните си дейности по време на зарастване. Продължителното им използване обаче може да отслаби мускулите на гърба, така че гимнастическите упражнения за тяхното укрепване трябва да започнат възможно най-скоро.
Торна - Продължителното бездействие причинява загуба на мускулна маса и мускулна сила. Тъй като упражненията повишават нивата на ендорфин в тялото (естествено болкоуспокояващо, произвеждано от мозъка), упражненията могат да облекчат болката. Редовно упражнение:
- увеличава силата и енергията
- облекчава напрежението
- увеличава гъвкавостта
- укрепва мускулите
- намалява умората
Физиотерапия - Физиотерапевтът ще ви помогне да реорганизирате правилно дома и работната си среда, за да избегнете допълнителни наранявания, както и ще ви научи на правилна стойка и упражнения за укрепване на отслабените мускули на корема и гърба. Упражненията в басейна например укрепват мускулите на гърба и намаляват болката.