Метод Zermati 4 Вкусно удоволствие или как да разпознаем глада - Happy Chantilly
Миналата седмица засегнах отново метода на Зермати и ви казах как да слушате по-добре апетита си и да знаете какво да ядете. С изключение на това, че слушането на вашите желания понякога може да бъде малко объркващо ... Като се ограничите, вече не сте свикнали да знаете как да слушате себе си: наистина да слушате себе си. И така, ако започнете вафла с шоколад, може да бъде сложно да спрете, особено за някои хора, които постоянно са се въздържали от този вид удоволствие ...
Когато ги попитат голяма част от хората, които са спазвали ограничителни диети (и аз също бях) за тяхното чувство за ситост, те казват, че спират да ядат, когато усетят стомаха си пълен. В тази книга обаче научаваме, че ако чувствате, че стомахът ви е „пълен“, със сигурност е, когато сте яли твърде много.!
Механизмът на нашето тяло да ни уведоми дали все още сме гладни е много по-сложен и по-тънък от това! И след като сте интегрирали и разбрали този изключителен механизъм на тялото, целият ви начин на хранене ще бъде обърнат с главата надолу.!
Да се върнем към изживяването на шоколадовия квадрат от последния път (ако сте го пропуснали: тук е) Тази жена, която беше толкова нетърпелива да яде шоколадов квадрат, който обаче й беше забранен от диетата ... Нека си представим, че вместо безвкусните кисели млека, които тя погълна, тя най-накрая си позволи да вкуси този шоколадов квадрат. Тя искаше толкова много. .