Метод за отслабване на Памела • Здравейте Яш •
Методът за отслабване на Памела е откровението на главния победител от 1989 г., известен още като Памела от известния сериал "Далас". Програмата се състои от три фази:
1. Бикини диета - разрешени са само 200-300 калории на ден, т.е. само пържено или варено месо + зеленчуков сок + плод. Продължава 7 дни. Използването на сокове за пречистване, регенерация и оздравяване на организма се препоръчва по две добре обосновани причини: първата е, че основната част (както зеленчуци, така и плодове) е в техния сок, който се получава под формата на сок, а втората Второто е, че суровият зеленчуков и плодов сок се усвоява в организма за около 10-15 минути и се използва почти изцяло за подхранване и регенериране на тъканите, с минимални усилия на храносмилателния тракт. Зеленчуковите сокове дълбоко детоксикират и регенерират и подобряват метаболизма. Те съдържат всички необходими аминокиселини, минерали, соли, ензими и витамини, при условие че са пресни, сурови, без консерванти и са правилно извлечени от зеленчуци (най-добрият вариант е центробежната сокоизстисквачка, създадена специално за извличане на тези сокове, но е може да използвате и обикновена сокоизстисквачка.
2. Диета - разрешени са само 600 калории на ден. Освен месо, зеленчуков и плодов сок, яйца и кисело мляко са разрешени маруля с настърган целина. Дните само на зеленчуците се редуват с дните само на месо и яйца. Киселото мляко е жива храна - пробиотична - в резултат на ферментацията, произведена от различни щамове лактобацили, бактерии, „приятелски настроени“ към тялото, особено червата. Поради тази причина киселото мляко не трябва да бъде термично стерилизирано за консумация. Тъй като е жива храна, нутрицевтична (хранително-медицински - n.r.), киселото мляко има кратък срок на годност от две до три седмици.
3. Диета за цял живот - разрешени са 1400 калории на ден: месо, зеленчуци, плодове; без хляб, сладкиши, мазнини и тестени изделия. Червените зеленчуци съдържат ликопен, който предпазва от рак на простатата, сърдечни заболявания и белодробни заболявания. Червените зеленчуци са пълни с антиоксиданти, които предпазват сърцето, като предотвратяват съсирването на кръвта и забавят стареенето на клетките в тялото. Примери за червени зеленчуци: цвекло, червено зеле, домати, червени чушки. Жълтите и оранжевите зеленчуци съдържат алфа-каротин, който предпазва от рак. Но в тези зеленчуци откриваме и бета-каротин, който тялото превръща във витамин А, за да предпази кожата от свободните радикали. Бета-каротинът е полезен и за нощно виждане. Примери за жълти или оранжеви зеленчуци: морков, жълт пипер, тиква. Зелените зеленчуци съдържат някои химически агенти, които действат срещу рака, като спират канцерогените. Много зелени зеленчуци съдържат калций и минерали. Примери за зелени зеленчуци: спанак, броколи, кейл, краставица, тиквички.