Метод Шангри Ла - Диета и диети - Хранене във ФОРУМ - Доктисимо

След различни неуспешни опити за диета. Реших да атакувам проблема в неговия източник, а не да давам или разочаровам.
Основната ми грижа: Имам голям апетит. Обичам да ям и обичам да напускам масата пълна. което за мен е добра мазилка.

Последната ми диета досега: DUKAN. пропуснати. след 20 дни драконовска диета, последвана до писмото, и минимална загуба на тегло, голяма грешка на кабела и от вчера имам две кризи на принуда към храната, толкова много, че се разочаровах с малко, дори.), и всичко друго, освен извара, месо или трици.

И тогава се натъквам на този метод на Шангри Ла, който, както се казва, намалява чувството на глад по естествен начин и очевидно евтин.

"Методът Шангри-ла се състои в отнемане на безвкусни калории от всяко хранене, за да принуди тялото да разграничи понятието за вкус и това за калории. По този начин, според Сет Робъртс и тези, които предлагат този метод, откакто са го опитали, ние сме по-малко гладни по време на хранене и намаляваме идеалното си тегло, като по този начин улесняваме отслабването. Сет Робъртс вярва, че идеалното тегло е пряко функция на връзката ни с вкуса на храната.

Това е много просто. Въпрос е, без наистина да променяте това, което ядете в нормални времена, да приемате, в рамките на един час минимум от храненето, определено количество (променливо според хората, от 150 до 300) калории без специфичен вкус. Двете опции, достъпни за вас, са:

---