Метеоризъм, въздух в стомаха и други храносмилателни проблеми

Въздухът в стомаха (метеоризъм) е най-честият симптом при пациенти, които идват в нашата практика във Висбаден с храносмилателни проблеми. Повечето пациенти дори не възприемат съзнателно въздуха в стомаха като проблем. Или пациентите изобщо никога не са забелязвали въздуха в стомаха си, или са свикнали с него през годините. Всъщност въздухът в стомаха се възприема от много пациенти като „нормален“ - дори и да не е изобщо.

Някои от пациентите с въздух в корема имат по-голяма или по-малка вероятност да получат вятър (метеоризъм). До известна степен метеоризмът също се счита за нормален и поради това не се разглежда като оплакване от пациентите по време на консултация с лекар. По-скоро много пациенти разработват стратегии за това как да се справят с метеоризма си по този начин (например излизат на разходка, за да се облекчат ненатрапчиво). Освен това метеоризмът - както много неща, свързани с храносмилането - все още е тема табу за повечето пациенти. Имате го, но не говорите за това.

Още по-важно е лекарят да обръща внимание на въздуха в корема по време на физическия преглед, да разпитва пациента си за симптоми като метеоризъм, оригване с въздух, чувство на натиск в корема („подут корем“) и др. - и да приема сериозно съответните съвети. За съжаление, според моя опит, въздухът в стомаха и метеоризмът все още твърде често се омаловажават от лекарите. Би било много важно да стигнете до дъното на причините за въздуха в стомаха и да ги отстраните.

Метеоризмът е не само неприятност, но и нездравословен

Метеоризмът е не само неудобен, но и застрашава здравето ни. Баварската мъдрост „Когато дупето ти бръмчи, сърцето ти е здраво!“ За съжаление не е приложимо. Ето защо ние питаме всеки пациент в нашата практика специално за храносмилателни оплаквания като газове, болки в корема, подуване на корема, както и консистенцията (твърдо/меко изпражнение, лепкавост) и честотата на изпражненията.

Червата в центъра на нашето здраве

Натуропатията отдавна осъзнава значението на червата за нашето здраве. Малко по малко, науката сега разкрива и нови открития, които подкрепят важността на червата. По този начин справянето с чревната флора (= чревен микробиом) също придобива значение в конвенционалната медицина. Ето някои впечатляващи факти за червата:

Червата достига повърхност от около 400 m² чрез многократно разгъване .
Около 1,5–2 kg бактерии (чревна флора) се разпръскват в нашите черва.
В червата могат да бъдат открити около 1000 вида бактерии.
В нашите черва живеят повече бактерии, отколкото хората някога са живели на земята.
Червата е нашият най-голям имунен орган. Около 70% от имунните клетки са разположени тук.
В нашите черва има повече от 100 милиарда нервни клетки.
Всеки, който смята, че мозъкът винаги е началникът в къщата, може да сбърка. 80–90% от нервните влакна между червата и мозъка преминават от червата към мозъка. Само 10–20% в обратна посока.

Съществуват множество индикации, че нарушената чревна флора участва и в патологично затлъстяване, диабет, алергии, автоимунни заболявания, чревни възпаления, рак на дебелото черво и психични заболявания.

По смисъла на холистичната медицина или регулаторната медицина, червата трябва да се вземат предвид при много други - особено хронични - заболявания, за да бъде терапията успешна в дългосрочен план. Това важи и ако на пръв поглед няма симптоми на стомаха на преден план.

Например, сега е известно, че червата играе важна роля в „тихото“ възпаление (т.нар. „Тихо възпаление“), което понякога протича неоткрито и подсъзнателно за дълго време. Тези скрити възпаления не могат да бъдат открити чрез конвенционални лабораторни тестове. Болестите, свързани с безшумно възпаление, включват важни заболявания в начина на живот като артериосклероза, високо кръвно налягане и диабет, но също така ревматизъм, автоимунни заболявания като множествена склероза и болест на Crohn. Според последните открития чревната флора дори влияе върху образуването на нервни клетки в мозъка и по този начин върху представянето на паметта ни. Следователно си струва да държите под око червата през цялото време.

Това стои зад метеоризма - проследяване на причините за метеоризма

Метеоризмът винаги е израз на твърде много въздух в стомаха. Но как въобще въздухът попада в стомаха? От една страна, това може да се дължи на поглъщане на въздух (аерофагия), тъй като го познаваме от припряно ядене или пиене, газирани напитки или бебета. Не без основание бебетата могат да се оригват след пиене, за да може въздухът, който са погълнали, да излезе и да не натоварва повече червата.

В допълнение, газовете редовно се произвеждат в червата по време на храносмилането. Ако те се образуват в излишък или ако не могат да избягат нормално, възниква метеоризъм.

На първо място, успокояващото: Обикновено причините за метеоризма са доста безобидни. Често грешките в диетата причиняват твърде много въздух в стомаха.

Грешни хранителни навици

Според нашия опит основната причина за развитието на метеоризъм е в повечето случаи лошите хранителни навици. Ние ядем

твърде бързо
под стрес/напрежение
между другото
твърде често (интервалите от поне четири часа са добри)
твърде много
грешните неща
в неподходящо време (например след 18:00)
без да дъвчете достатъчно.

Хранителна непоносимост и алергии

Типичните хранителни компоненти, които водят до газове и други храносмилателни проблеми поради непоносимост към храна, са

Фруктоза (плодова захар)
Лактоза (млечна захар)
Глутен (глутен от пшеница и други зърнени храни).

Ако фруктозата и лактозата не се понасят, обикновено не е алергия, която би била свързана с образуването на антитела срещу тези вещества, а по-скоро нарушение на усвояването или използването. По този начин фруктозата и лактозата попадат в дебелото черво, където всъщност не принадлежат и сега са ферментирали и водят до газове. В зависимост от степента на непоносимост към фруктоза или лактоза, малки количества от тях все още се понасят, докато симптомите се увеличават с увеличаване на консумацията на фруктоза или лактоза.

Що се отнася до глутена, който се съдържа в много зърнени култури, е важно да се прави разлика между непоносимост и цьолиакия. При повечето пациенти, които са чувствителни към глутен, глутенът индиректно увеличава пропускливостта на чревната лигавица, което след това причинява симптомите. Тук обикновено е достатъчно да се намали приема на глутен. Целиакия, при която автоимунните процеси играят роля и която изисква пълен отказ от глутен за цял живот, е доста рядка.

Изкуствени добавки в храни като Пригответе подсладители (заместители на захарта като сорбитол). Освен това много пациенти не понасят много сладки или изключително мазни храни и реагират на тях с газове и болки в корема. Здравата храносмилателна система може да се справи добре с по-големи количества мазнини. Ако обаче вече има предишен стрес и мазнините не се усвояват правилно и се усвояват, мазните храни могат да увеличат метеоризма.

Ако мазнините се откриват в изпражненията, това е ясна индикация за неправилна колонизация (дисбиоза) в червата. Важни мерки в нашата практика във Висбаден биха били хранителни съвети или промяна, микробиологична терапия и FX Mayr лечение.

Дори уж здравословните храни като пълнозърнести продукти или сурови зеленчуци често могат да доведат до газове, ако не се усвояват правилно в червата, особено ако се консумират в твърде големи количества и/или в неподходящо време. В тези случаи целта ни е червата да се регенерират до такава степен, че пациентът да не се налага да се отказва излишно от определено количество от тези ценни храни.

Слабост на панкреаса

Постоянното образуване на газове сравнително рядко може да бъде израз на отслабена панкреас. Нашият панкреас осигурява, от една страна, производството на инсулин и по този начин постоянно ниво на кръвната захар и, от друга страна, образуването на храносмилателни ензими. Ако панкреасът вече не произвежда достатъчно храносмилателни сокове, храната се усвоява непълно (малдигестиране). След това в дебелото черво неадекватно усвоеният химус води до ферментационни процеси и по този начин до метеоризъм. В същото време не всички хранителни вещества могат да се абсорбират от храната, така че да възникне недостиг на хранителни вещества.

Нарушена чревна флора

Неправилната колонизация в червата (дисбиоза) също може да доведе до постоянно метеоризъм. Възможните задействащи фактори включват недохранване и лекарства (антибиотици).
Здравата чревна флора ни помага

при разграждането на храната
в имунната защита
с образуването на витамини от група В

Това прави разбираемо колко важна е непокътнатата чревна флора за нашето здраве.

Раздразнително черво при метеоризъм

Отново и отново в нашата практика идват пациенти с диагноза „раздразнително черво“, при които раздразненото черво е отговорно за газовете. В крайна сметка това означава, че не може да бъде открита друга причина за симптомите (синдромът на раздразнените черва е така наречената диагноза за изключване). Често тези пациенти са чували, че „органната медицина“ вече не може да им помогне, в най-добрия случай може да се опита психотерапия.
Според нашия опит обаче това е само при много малко пациенти. На повечето пациенти с метеоризъм или синдром на раздразнените черва може да се помогне значително с отнемащи време грижи и най-доброто сътрудничество на пациента (!) чрез целенасочена промяна в диетата.

Психологически фактори - когато стресът води до газове

За да разберете защо стресът има толкова голямо въздействие върху храносмилането ни, трябва да знаете, че две противоположни части на нервната система са активни в нашето тяло:

Симпатиковата нервна система е изцяло насочена към действие - педала на газта. Той насърчава кръвообращението, осигурява енергия и т.н.
Парасимпатиковата нервна система е противоположният полюс - спирачката. Той насърчава почивка, сън, регенерация и храносмилане.

Ако сега се обърнем към храната директно от разгорещена дискусия или забързано ежедневие, ние все още сме напълно фокусирани върху действията. Симпатиковата система е в разгара си. Би било идеално първо да си починем, да дадем на парасимпатиковата нервна система пространство, така че тялото ни да е добре подготвено за прием на храна.

Така че си струва да отделите време за ядене и дъвчене и да се насладите спокойно на добрата храна. Това не само допринася за по-добро храносмилане и здраве, но в смисъл на обучение за внимание също допринася за релаксация и по-добро качество на живот.

Метеоризмът рядко идва сам - типични допълнителни оплаквания

Пациентите с метеоризъм често показват допълнителни симптоми в храносмилателната система. Те включват напр.

стомашни болки
нередовно движение на червата
диария
разхлабени изпражнения
подут корем (метеоризъм, "подут корем"), който винаги присъства с метеоризъм
Подуване на корема

Последици от въздуха в корема и метеоризъм

Дори ако причините за въздуха в корема и метеоризма обикновено са безвредни, те не трябва просто да се пренебрегват, тъй като постоянното метеоризъм и прекомерното натрупване на въздух в корема трайно натоварват тялото и ви разболяват в дългосрочен план.

Независимо дали възниква метеоризъм, твърде много въздух в корема винаги има разрушителен ефект, тъй като въздухът, издигащ се нагоре, изтласква диафрагмата, т.е. мускулното отделяне на гръдния кош и корема, нагоре.

Това също може Затруднено дишане водят до лоша оклузия на езофагеалния сфинктер (пръстеновиден мускул, който затваря стомаха срещу хранопровода) и по този начин до персистиращ киселини в стомаха. Който сега приема киселинни блокери, за да се отърве от досадната киселини, циментира основното лошо храносмилане.

Освен това натрупването на въздух увеличава налягането в червата. Това води до дразнене на чревната лигавица и насърчава нарушения в работата на червата - наред с други неща чрез реакции на вегетативната нервна система. Освен това се благоприятства развитието на дивертикули, които възникват предимно в част от дебелото черво (сигма) в края му.

Ако загниването (ферментацията) стои зад метеоризма, се образуват по-големи количества вредни и дори токсични газове. До известна степен тези газове могат да бъдат изхвърлени или детоксикирани от тялото чрез белите дробове (възможна причина за лош дъх), червата и черния дроб. Ако това не успее, можете главоболие възникне. Силно стресиран или дори претоварен черен дроб, като най-важният ни орган за детоксикация, често преминава умора забележим.

Натуропатия при метеоризъм

Както винаги при натуропатията, терапията при метеоризъм винаги се основава на основната причина.

Като част от хранителна история и Хранителни съвети ние се опитваме да открием заедно с нашите пациенти кои храни са отговорни за метеоризма във всеки отделен случай. Съответно, метеоризмите и несъвместимите храни трябва да се избягват или да се консумират само умерено. В някои случаи може да помогне правилният метод на приготвяне или променените хранителни навици.
Към метеоризма храна включват по-специално:

Видове зеле (броколи, карфиол, червено зеле, бяло зеле, кисело зеле, китайско зеле)
Бобови растения (боб, грах, леща)
Лук, праз

По-малко известни газове с метеоризъм, чиято поносимост трябва да се тества във всеки отделен случай

мазни храни (тлъсто месо, патица, пържени храни като пържени картофи, бързо хранене)
Яйца
някои видове бира
газирани напитки
пресни дрожди на фурна
пълнозърнести продукти
Сурови зеленчуци (зеленчуците могат да бъдат по-безопасни или на пара)
Дразнители като алкохол или кафе.

Често наблюдаваме, че нашите пациенти с метеоризъм имат високи нива на въглехидрати в диетата си. Проблем могат да бъдат не само големите количества захар и бяло брашно, но и пълнозърнести продукти. Освен всичко друго, те съдържат целулоза от растителната клетъчна стена, която нашите черва не могат да се отворят и която може да доведе до въздух в стомаха и газове. Тук е важно да проверите индивидуално кой състав на храната се понася най-добре.

В зависимост от причината поддържаме червата, храносмилателните органи или нервната система (стрес) билкови лекарства. Природата има някои съкровища за това:

Копър, анасон и кимион, които са най-вече част от метеоризма чайове за бебета по някаква причина
Столетие - стимулира храносмилането, облекчава газовете, подуването и спазмите
Лайка - има противогърчови и противовъзпалителни ефекти, напр. да се използва при леки коремни спазми, газове и оригване
Анжелика (ангелика) и тинтява - като горчиви лекарства срещу метеоризъм и подуване на корема
Пелин - използва се и като горчиво вещество при различни храносмилателни оплаквания
Смирна, напр. в комбинация с екстракт от лайка
Корен от женско биле - облекчава киселини, има поддържащ ефект при язви на стомаха и дванадесетопръстника
освен това: бенедиктинска билка, билка гъши пръст

Ако Стрес и безпокойство които са отговорни за газовете, техниките за релаксация и управлението на стреса могат да помогнат. Лечебни растения като валериана, маточина, хмел и лавандулово масло могат да се използват като опора.

Също Заседнал начин на живот може да допринесе за газта. Тук може да ви помогне редовна разходка или изкачване на стълби.

Ако чревната флора е нарушена, можете също Пробиотици (жизнеспособни микроби за регенериране на чревната флора) могат да се използват като част от микробиологична терапия.

Добър вариант за терапия на персистиращо образуване на газове, който не може да бъде отстранен адекватно чрез горните мерки, се предлага от FX Mayr лечение. Лечението FX Mayr, както го предлагаме амбулаторно в нашата практика във Висбаден, дава на червата и на целия останал храносмилателен тракт дъх. След тази „ваканция за червата“ той може да се върне към действие със свежа енергия след лечението FX Mayr. Нежната диета гарантира, че ефектът на възстановяване след лечението с FX Mayr продължава възможно най-дълго.

Имате ли газове или други проблеми с храносмилането? Свържете се с нас! Ние внимателно проверяваме какво стои зад метеоризма във вашия случай и преценяваме кои мерки изглеждат особено обещаващи във вашия случай. Ще работим с вас, за да намерим най-доброто решение за вас!