Метеоризъм по време на бременност Какво можете да направите за това - Здравейте родители
Дори и да не обичате да говорите за това: Повишеното образуване на газове по време на бременност е често срещан проблем. Много бъдещи майки страдат от подуване на корема, особено в началото и към края на бременността. Защо е така и как го противодействате? Можете да разберете тук.
Метеоризъм бременност: откъде идва?
Положителният тест за бременност току-що потвърди добрата надежда, че вълненията в стомашно-чревната област вече са забележими. По-специално, запекът и газовете по време на бременност за съжаление не са необичайни.
Бременни подути стомахи: причината е този хормон
Причината се крие в хормоните. Тялото на бъдещата майка освобождава повече прогестерон от самото начало. Това има релаксиращ ефект върху мускулите. В края на краищата всичко трябва да остане еластично, за да може бебето ви да се загнезди добре и безопасно.
Високото ниво на прогестерон в кръвта също така отпуска гладката мускулатура в чревната област. Резултатът: червата стават мудни, хранителната каша остава по-дълго в храносмилателния тракт и се образуват повече храносмилателни газове, отколкото сте свикнали преди. Това обяснява тенденцията към метеоризъм по време на бременност.
Надут корем: бременността е особено неприятна към края
Изглежда, че метеоризмът по време на бременност се е успокоил и сега в последния триместър на бременността все повече се измъчвате от болки в корема и прекомерни газове? Това е напълно нормално! С увеличаването на теглото на вашето бебе се увеличава натискът върху чревната област. Поради тази причина отново възникват проблеми с храносмилането, като стомашна болка, запек или подут стомах: Бременността в последния изблик също е тежест за храносмилането. Като подкрепа можете да опитате да поддържате изпражненията меки с диета с високо съдържание на фибри и много течности. Това също може да предотврати хемороиди по време на бременност.
Какво помага срещу метеоризма при бременност?
Разбира се, нямате влияние върху хормоналната промяна и до известна степен трябва да се справяте с незначителни оплаквания като запек или метеоризъм по време на бременност. Но има няколко неща, които можете да опитате да ограничите малко проблема и да се почувствате по-комфортно отново в тялото си, което в момента се представя в най-добрия си вид.
Чао, подуване на корема: съвети за бременност
- Достатъчен прием на течности и внимателно хранене
За да противодействате на метеоризма по време на бременност, просто улеснете работата на червата си! Уверете се, че сдъвквате добре всяка хапка и спирате да ядете веднага щом се наситите. Освен това е необходимо да се пие много, тъй като за храносмилателния процес са необходими течности. Най-малко два литра на ден (под формата на вода, неподсладен чай и от време на време разреден плодов сок) е идеален. Трябва да избягвате газирани напитки, ако сте склонни да се подувате. - Избягвайте храни, които причиняват газове
Избягвайки определени храни, можете да противодействате на газовете по време на бременност. Метеоризираните храни като бобови растения, праз, зеле, лук, бяла захар, мазнини и пържени храни трябва да са рядкост във вашата диета. - Топлината помага при твърде много въздух в стомаха
Топлината е добра и може да ви помогне да се отървете от излишните газове по време на бременност. Топлата вана (не над 39 градуса по Целзий) или бутилка с гореща вода/възглавница от черешови костилки могат да направят чудеса. Ефектът е още по-голям, ако внимателно масажирате стомаха си по посока на часовниковата стрелка. - Билкови чайове при болки в корема и подуване на корема
Природата има много запаси, които могат да ви помогнат срещу метеоризма по време на бременност. Специално съставени чаени смеси с копър или ким са полезни за бъдещата майка. - Движението поддържа червата
Получаването на достатъчно упражнения и поддържането на правилна стойка може да помогне за намаляване на газовете и подуването на корема по време на бременност. Това задвижва червата и има по-малко храносмилателни газове. Разходки, разходки, плуване, колоездене, йога или гимнастика, всичко това е идеално за вас като бъдеща майка. Когато работите на бюрото, трябва също така да седнете изправени, за да облекчите натоварването на червата.
Метеоризъм по време на бременност: кога да посетите лекар?
Ако метеоризмът изглежда непропорционален за вас, свързан е със силна болка и е трудно разрешим, определено трябва да се консултирате с лекар. Той може да стигне до същността на въпроса и, ако е необходимо, да предпише подходящ препарат за вас.
Същото се отнася и за високорискова бременност, тъй като раждането може да бъде объркано с повтарящи се газове.