Метелка за отслабване - One Two Slim

По отношение на храните, които пречистват организма от токсини, той е известен на всички: зеле, цвекло, моркови, ябълки, целина и други. Всеки от тях има специални свойства, които се борят срещу вредните вещества. Разбира се, той имаше идеята да ги събере в чиния, за да усили ефекта. Резултатът е известният Салат "метелка", който е известен още като "Четка". За това са казали в неговата програма "Здраве" - Е. Малишева, тя е в менюто на повечето диети, програми за отслабване и гладни дни. Време е да видим какво е и как да го приготвим.

Ефектът върху тялото

Използването му е както следва:

подхранва полезните витамини и минерали;
изпълва стомаха с фибри, което прави възможно дълго време да не се чувства глад;
леко, но все пак разгражда мастната тъкан;
свързва се с токсините, токсините, радионуклидите и естествено ги елиминира от тялото;
освобождаване на червата;
премахва джобовете;
нормализира метаболизма;
кара черния дроб и бъбреците да работят;
подобрява настроението;
понижава нивото на холестерола в кръвта;
има лек слабително действие поради цвеклото, което се използва в повечето рецепти.

По този начин салатата метелка може да се използва за прочистване на тялото като цяло, а не само на червата. Ако храносмилателният тракт се освободи от вредни вещества, те ще спрат да навлизат в кръвта и да се разпространяват в други органи. Така че за 2 дни можете и ще премахнете токсините и ще загубите няколко килограма. Това е сложен и ефективен ефект и прави ястието известно.

Препоръки

Ако искате правилно да използвате салата за прочистване на дебелото черво, трябва да знаете някои подробности за нейното приготвяне и употреба. Оттогава колко добре ще се справите ще зависи от резултата.

Общи съвети

При избора на рецепта да се даде предимство на тези с основната цигулка на зеленчуци и билки. Плодови опции метелка може да съдържа твърде много калории. За отслабване това обикновено е най-добре да не се взема предвид. Най-правилната и ефективна от класическата рецепта, написана от Малишева, без сол и подправки.

За гладуване през деня трябва да сготвите един и половина кг (общо тегло) маруля и да изядете това количество за деня. Топ, как можеш да се разтягаш като почистване за 2 дни. За повече почистване са включени в диетата и други ястия, но те трябва да бъдат полезни, с ниско съдържание на калории и отравяне на тялото с нови отпадъци.

Ако искате да разнообразите вкуса на ястието като дресинг, използвайте оцет, лимонов концентрат или екстра върджин масло. Малка тайна: ако искате не само да прочистите червата, отслабнете за гарнитура е по-добре да вземете ленено масло вместо зехтин. Подложен на интензивна физическа активност, той изгаря идеално мазнините.

Не забравяйте, че сред страничните ефекти след продължителна употреба на четката - метеоризъм, който причинява основно зеле. Не искате да страдате от високи газове, за да замените този продукт с други, но без този ефект (например ябълки).

1-2 дни на гладно: изяжте 1,5 кг четки.
3 до 5 дни: през деня да се ядат 1 кг маруля и 500 г различни хранителни ястия без сол.
1-2 седмици: яжте всеки ден за обяд, освен това горещо, 200 г метелка/заменете салатата за вечеря (капацитетът е неограничен).

Рецепти

Диетолозите предлагат различни варианти на салатата. Рецептата, която да изберете - да решите само за вас. Може би си струва да изпробвате различни начини за определяне на тяхната ефективност. Например, този месец, за да организирате разтоварването на класиката и плодовете.

Класическа рецепта, която е публикувана от Елена Малишева

500 г зеле;
500 г цвекло;
500 г моркови;
1 лимон.

Цвеклото и морковите измийте, обелете и настържете на ситно ренде.
Накъсайте зелето възможно най-фино.
Смесете зеленчуците.
Ръкувайте се с тренировка за сок.
Изстискайте лимон.
Разбъркайте всичко добре.

не добавяйте сол;
дневен обем (няма други ястия в менюто за деня) - цяла салата, приготвена въз основа на пропорциите;
да се яде за 8 до 9 подхода;
всеки път, когато изпиете чаша вода.

Чудесен вариант за лечение на деня, не само почистване, но и загуба на тегло.

зеле метелка

700 г зеле;
350 г цвекло, моркови;
1,5 лимон;
50 мл зехтин.

Салатата се приготвя точно по същия начин, както в горната рецепта, само с добавяне на олио. Хубав бонус - можете да добавите сол.

Тази четка е както Малишев пише, че цвеклото отнема по-малко. А вкусът е по-приятен заради маслото и разрешението за добавяне на сол. За отслабване рецептата не е много ефективна, но за общо почистване на тялото е отличен вариант.

При ниско рН

500 г кисело зеле, цвекло, моркови;
1,5 лимон.

Подготовка за класиката. Тъй като хората с ниска киселинност на стомаха е трудно да организират лечения за прочистване на дебелото черво, тази рецепта е истинско спасение за тях. Солта е изключена.

Гастрит

500 г карфиол (можете да вземете всяко качество);
500 г цвекло;
500 г ябълки.

Зелето и прясното цвекло се нарязват на тънки ивици.
Зелените ябълки се почистват от семената, кората, сърцевината и се поставят през ренде.
Смесете всички съставки.
В този случай натискайте ръцете и не се нуждаете от лимонова вода, тъй като ябълките ще си дадат плодов сок. Само, че трябва да дадете на четката да седи около час.

Гастритът е класическа нежелана рецепта за метелка, тъй като морковите в големи количества могат да влошат ситуацията. Но зелените ябълки са чудесен заместител. Тази салата диетолози препоръчват и бременни жени.