Метализирани тела - Фитнес, диета, портал за здравословен начин на живот
В новата поредица от статии за Метализирани тела читателите сами отчитат своите истории за успех. Първо, Ану ни мотивира със страхотното си представяне!
„Ако решите нещо, можете да го направите, просто трябва да го искате! 🙂 “
Спортът винаги е определял живота ми (майка ми е била учител по физическо възпитание и съм учила като организатор на спорт), плувах и бягах по време на колеж, но започнах да се занимавам с него по-сериозно през последните 1-2 години.
Успяхме да интервюираме една от най-добрите състезателки днес от гиревой Ксения Дедухина от Челябинск, Русия.
Girevoy е прилагателно, образувано от думата girya, означаваща гира, която е и руският еквивалент на гиря. Като превод на термина girevoy sport, често виждаме спортове за вдигане на тежести. В този спорт обаче акцентът не е върху състезателите, доказващи максималния си брой повторения, а върху възможността да изпълняват възможно най-много повторения от дадено упражнение (тласък, почивка) с дадено тегло. А неговият инструмент е гирята.
Скъпа Дедухина!
Първо, позволете ми да предам поздравите на вашите фенове в Унгария.Вие се представяте по-добре от много мъже в раздяла. Колко работа има в това?
Тренирам почти 7 години.
Постигате тези резултати, докато учите и/или работите?
Учих и в два университета, завърших единия миналата година, сега остана само другият.
Колко почивка имате след състезание? След два дни може да се върнете във фитнеса?
Да, почивам 1-2 дни след състезанията и след това продължавам да тренирам.
Руснаците са изключително добри в спортовете с гиревой. Каква тайна?
Този спорт се развива в Русия от дълго време, но едва наскоро започна да се развива в някои страни. Ще отнеме известно време и други страни ще го издигнат на високо ниво.
Вие също се състезавахте в тласкащи номера на последното Световно първенство. Колко трудно ви беше да се подготвите за това? Все още можете да очаквате да стартирате в биатлон?
Подготвих се за тласъка само за 2 месеца, защото в Русия има много състезания за разпадане, но в тласъка няма състезания. Така че е трудно да се практикува натискането, ако няма състезания ... Опитвам се да подобря резултатите си и в натискане, и в почивка 🙂
Много дами в Унгария се страхуват от големи тежести. Казвайки, че ще бъдат твърде мускулести. Какво им изпращате съобщение?
Когато се направят правилно, гирите не увеличават твърде много мускулите! Разделям се с 26 килограма и мускулите ми не растат!
Това е вашата основна цел тази година?
В спорта целта ми е 185 паузи с 24 кила и да стана шампион на Русия, европейски и световен шампион. Имам и много други цели 🙂
Кое е любимото ви занимание, когато не сте гири?
Обичам да готвя и да се отпускам с приятелите си. Ожених се преди половин година, съпругът ми също е спортист. Ски, колело, състезания в парка заедно.
Какво е вашето послание към вашите фенове в Унгария? Благодаря ви много за интервюто. Пожелавам ви много повече успехи.
Пожелавам постоянство и търпение и на всички спортисти там! Тренирайте и не спирайте да тренирате! Това е много добър спорт. Момичетата винаги могат да бъдат в добра форма от него 🙂
Благодаря! Желая ви успех във всичко!
Това беше първото интервю на унгарски език със спортист Гиревой. Въпросите бяха зададени от Attila Bajzáth, те бяха преведени от Angelocska заедно с отговорите на спортиста.
Метализирано тяло,
Angelocska & Bajzáth Attila
Ако статията ви е харесала, присъединете се към групата във Facebook, за да можете винаги да бъдете информирани за публикуването на текущите ни публикации.
Не само календарът показва, че пролетта е тук, но и термометърът, никой не може да има извинения, че е студен, тъмен и хлъзгав асфалт. Сега дори тези, които са направили зимното грундиране между четирите стени, могат смело да тичат маратонки.
Една от най-големите дилеми за бегачите, независимо дали се сблъскват с проблема за закупуване на обувки за първи път или много пъти, е това обувки, обувки, но какви? Страхотна статия за избора на маратонки вече е написана, бих искал да я изостря малко върху маратонките.
Диета, която противоречи на здравия разум. Когато прочетох това изречение, знаех, че то е измислено за мен. Чувствах, че ще ми хареса.
Следя го от 1 септември 2011 г. Попитах няколко такива кога ще спра. сигурен съм че никога. Най-често ме питат дали мога да стоя да не ям през целия ден? Няма ли да гладувам? Не! Бях гладен през деня около 3 дни, оттогава съвсем не, напълно изчезна.
Падането на днешната стандартна диета a детоксикация липса на. Диетата на воините гарантира това и по този начин надвишава всяка друга диета. Разбира се, това не е единственото прекъсващо бързо, Leangains или друго прекъсващо гладуване също е много добра посока.
Най-много ми харесва, че всеки ден празник! Огромен празник и щастиеgal се затваря. Кой не би искал да лежи пълноценно и да се успокои? Коя друга диета ви позволява да ядете каквото искате и колкото искате? О, и как ставаш напълно влакнест и оставаш такъв по естествен начин? Дали е добре за изграждане на мускули? Може да изглежда невероятно, но е вярно, научно доказано и вече можем да четем за успехите на много хора.