Метаболизмът се лекува за 23 дни - моят опит
Лятната ваканция предстои, очевидно има твърде много килограми на кантара и искам да отслабна много за относително кратко време ... какво да правя?
След разговор с Торстен, моя най-възрастен и най-добър приятел и същевременно управляващ директор на фитнес студиото well.come в Нюрнберг, както и от опита на него и неговите клиенти, реших 3-седмично лечение на метаболизма.
През 21-те дни консумирате относително малко храна (и по този начин и калории), но компенсирате дефицита през това време с витамини/хранителни добавки.
И разбира се тук важи същото, както при всяка диета: дисциплината е много важна и решаваща за успеха.
Днес е първият от двата зареждащи дни, в който определено трябва да консумирате много калории/мазнини; В допълнение към храненето започвате с приема на капки, които приемате 3 пъти на ден около 15 минути преди хранене.
Капките се основават на активния принцип на класическата хомеопатия, но се справят без (спорния) хормон hCG.
Изходна позиция
Тази сутрин измерих стойностите си за телесно тегло, процент на мазнини и т.н., както и обиколката на корема, ханша, гърдите и т.н.
Измервам ежедневно със скалата на телесните мазнини Omron BF 511; Тези везни работят абсолютно точно, особено Не в областта на телесните мазнини, но това определено е достатъчно за тенденция/груба посока.
Това се допълва от няколко снимки, така че след това (надявам се) да забележите промяна визуално след три седмици.
Ето моите ценности/снимки:
Височина: 187 см
Тегло: 107,2 килограма
Процент телесни мазнини: 33,5%
ИТМ 7/30
Стойност на висцералните мазнини: 15
Скелетна мускулна маса: 28.8
Начало на лечението на метаболизма на 22 юли 2014 г.
моята цел
В рамките на тези три седмици искам да изтласна теглото си под границата от 100 килограма. В следващата фаза на стабилизация (още три седмици) искам да запазя теглото си и да разширя спортната си активност.
Надявам се, че мога да преодолея по-слабото си Аз и да постоянствам.
След излекуването на метаболизма се планира участие в 15-седмичната програма на Freeletics - но първо изчакването предстои.
Важни въпроси преди започване:
Какъв е метаболитният режим и как действа той?
Лечението на метаболизма е структурирано на три етапа
Какво ми трябва за това?
Пълният пакет съдържа необходимите хранителни добавки и капки.
В противен случай има смисъл да се създаде хранителен план, така че да можете редовно да купувате пресни плодове и зеленчуци, както и риба/месо.
Можете да разберете кои храни са подходящи и кои са контрапродуктивни в приложената брошура, когато ги купувате.
Какво мога/мога ли да ям по време на метаболитното лечение?
Съществува ясна регламентация какво е позволено и какво не. Повече подробности и рецепти ще последват в следващите доклади.
- Тестени изделия, картофи, хляб, ориз поради високото съдържание на въглехидрати
- Масло, мазнина, олио
- захар
- алкохол
- Готови сосове
- зеленчуци
- Абсолютно постно месо (премахнете видимата мазнина)
- Напитки: вода (в идеалния случай неподвижна и поне 2 литра на ден)
- Черно кафе
- Чай (зелен, мате, билков чай)
Тъй като закуските между тях са напр. разрешено е едно парче хрупкав хляб или две хлебни пръчки на ден
Как се справих през следващите няколко дни, можете да прочетете в следващите отчети . придържайте се към него 😉
| 1 | Спестете 30%: HCG диета/21 дни лечение на метаболизма, 30 дни хранителни добавки с протеини и. | 228 оценки | 59,95 евро | До магазина | |
| 2 | 21-дневното лечение на метаболизма: оригиналът | 366 оценки | 18,95 евро | До магазина | |
| 3 | hCGC® Оригинален основен пакет за лечение на метаболизма | Хранителна добавка за 30 дни |. | 101 оценки | 49,90 евро | До магазина |
Подобни статии
Метаболитна диета: заключението на самоексперимента
Метаболитната диета: Преди да започна, бях опитвал много диети, спазвах диети и понякога дори ги спирах. Това, което основно не ми хареса при предишните диети, беше „липсата на удовлетворение“. С това искам да кажа, че винаги [...]
Какво прави метаболитното обучение за метаболизма?
Метаболитното обучение е част от това, което е известно като функционално обучение, което се основава на модели на движение и ежедневни упражнения. Основните цели на функционалното обучение са стабилността на тялото и възстановяването на общата подвижност, както и повишаване на производителността [...]
Диета в триатлон (част 1)
Всяка спортна дейност изисква повече енергия и желание за изпълнение, което трябва да бъде предоставено от тялото. Най-малката телесна клетка се нуждае от енергия, за да може да изпълнява своите специални, както и общи задачи. С метаболизъм на клетъчно ниво [...]
4 коментара
Пожелавам ви и всичко най-добро във вашия проект. Пеги и аз също ще придружим вашия проект.
Любов от
Анди и Пеги
Благодаря ви много . можем да го направим 😉
имали ли сте положителни преживявания с 21-дневното лечение на метаболизма или по-скоро бихте го посъветвали да не го използвате?
lg