Метаболизъм и лабораторни изследвания Gellért Laboratory - Вземане на кръв в Будапеща, частна лаборатория a
Всеки има метаболизъм, той се появява всеки ден, но повечето от нас все още имат малко познания за точната му функция и често бъркаме понятията метаболизъм, храносмилане и усвояване. Метаболизмът означава колко калории и хранителни вещества използва тялото през деня. Количеството енергия, необходимо за поддържане на функцията на тялото, поддържане на вътрешната му температура, заместване на мъртвите клетки, растеж и премахване на вредни вещества.
Въпреки че тази стойност варира при отделните индивиди и варира в широки граници, повечето хора изгарят 1800-2800 калории на ден. Колко бърз е метаболизмът ви, се определя от начина ви на живот, количеството активно движение, структурата на тъканите (съотношението на мускулната тъкан) и генетиката. Но колкото повече се движите, толкова повече калории ще изгорите.
Нашият пакет за тестване на метаболизма: https://www.gellertlabor.hu/laborvizsgalat-csomag/271
Ролята на метаболизма
Биологичната енергия се използва, наред с другото, ензими, хормони и кръв, за разграждане и регенериране на клетките; поддържане на постоянна телесна температура, баланс и функциониране на процесите, протичащи в тялото. Също така е необходима енергия, за да можем да се движим, да изпълняваме обичайните си дейности, да работим, да спортуваме, да предпазваме тялото си от различни външни, вътрешни влияния, вреди или ако болестта вече е настъпила, към лечебния процес. С други думи, метаболизмът е процесът, отговорен за производството на „биологична“ енергия, която е от съществено значение за поддържането и гладкото функциониране на жизнените процеси (мислене, движение, дишане, циркулация, храносмилане, отделяне и др.).
При здрави индивиди при нормални условия на живот консумацията на хранителни вещества покрива както количеството енергия, необходимо за функционирането на тялото, както при децата, така и за растежа, и компенсира загубите, причинени от разпадането на клетките (катаболизъм). Тези процеси са балансирани в здраво тяло.
Ако метаболитният баланс е нарушен
Дисбалансите могат да бъдат причинени от намаляване на приема, като гладуване/глад, увеличаване на търсенето поради заболяване/нараняване и ненормален метаболизъм, който те причиняват, както и увеличаване на необичайни загуби.
Най-честите причини и последици са затлъстяването, атеросклерозата, диабетът, високото съдържание на мазнини в кръвта, сърдечните заболявания, хормоналните нарушения, при които балансът е нарушен и състоянието трябва да се лекува незабавно. Пет от първите десет смъртни случая са тясно свързани с недохранването (коронарна болест на сърцето, инсулт, диабет, чернодробни заболявания, рак).
Фактори, влияещи върху метаболизма
Най-важните фактори включват възраст, пол, диета, външна температура, хормонални процеси, храносмилане, променени състояния (напр. Бременност, висока температура, изгаряне, юношество и др.), Косвено физическа активност, статии за удоволствие.
Някои хормони също имат сериозен ефект върху метаболизма ви, като хормон на щитовидната жлеза (тироксин), адреналин и мъжки хормони. Променените състояния, като бременност, кървене, хирургия, заболявания също могат да увеличат метаболизма с 5-50% за кратко или дълго време.
Метаболитните процеси правят живота възможен. Нашата организация, като перфектно функционираща машина, точно регулира процесите, адаптира се към промените. Познаването на закономерностите е полезно, защото с тяхна помощ можем да се храним и да действаме по такъв начин, че да избегнем трайни излишъци и диспропорции, водещи до заболявания.
Метаболитни заболявания, включително диабет, подагра, заболявания на щитовидната жлеза, хипертония, наднормено тегло, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване на черния дроб ...
Отслабване
Можете да отслабнете успешно, ако изгорите повече калории, отколкото внасяте в тялото си с храна. Това е смисълът. За да загубите половин килограм, трябва да изгорите около 3500 калории. 20-минутна разходка означава 100 калории, което се равнява на супена лъжица масло.
Ако смятате, че няма разлика между калориите и калориите, независимо от източника (сирене, пържени картофи, сладолед). Е, грешиш.