Метаболитно разстройство на HPU или просто стрес ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ
HPU хемопиролактамурия: Стрес или метаболитно разстройство?
Изтощение, безпокойство или дори появата на депресия: Много жени страдат от тези проблеми, които са предизвикани, наред с други неща, от все по-забързани и сложни условия на живот.
Но изглежда някои са много по-податливи на стреса от други. Някои лекари и натуропати твърдят, че метаболитното разстройство HPU също може да стои зад това. Но какво точно трябва да бъде това, съществувате ли изобщо и как се справяте с това? Поясняваме най-важните въпроси:
Какво е HPU?
Хемопиролактамурия или накратко HPU е това, което натуропатите и някои лекари наричат предполагаемо вродено разстройство при детоксикацията на тялото. Съобщава се, че хората с HPU имат определен метаболитен тип, който не се детоксикира толкова добре, колкото другите. Това прави засегнатите от тази теория по-податливи на токсични влияния на околната среда и/или стрес. Няма обаче научни доказателства за такова специфично разстройство.
Името трябва да описва явлението, че по време на лабораторното изследване на кръвта (оттук и префиксът "хемо-") се произвежда протеинът хемопиролактам, който може да бъде открит в урината (урията). Твърди се, че тялото консумира много микроелементи, за да отделя протеини, поради което засегнатите често страдат от липса на цинк, витамини от група В или манган. Такъв недостатък обаче може да бъде оправдан и по други причини.
Защо и от кого се критикува HPU?
Има голям интерес към това „метаболитно разстройство“ в интегративната медицина и натуропатията. В противен случай има доста скептично отношение към критичното отношение: досега конвенционалната медицина е разглеждала HPU като псевдозаболяване, главно защото почти няма научни изследвания върху него. „Няма данни за това явление в научните бази данни или в големите хематологични общества“, казва хематологът и диетолог д-р. Ян Арендс от Университетския медицински център във Фрайбург.
Няма проучвания, които да покажат, че хората с повече хемопиролактам в урината са по-податливи на умора. "Често се цитират цифри или факти, за които няма доказателства, например, че около 10% от всички жени и само 1% от мъжете страдат от HPU."
Хематологът се опасява, че миряните преждевременно ще повярват, че имат HPU с някой от много неспецифичните симптоми и ще се подложат на скъпи терапии. Друга опасност: Действителната причина за симптомите може да остане неоткрита.
Какви са симптомите на HPU?
Нито една, която ясно показва заболяване. Най-често срещаните оплаквания се представят като „симптоми“. Често се казва, че заради „нарушената си детоксикация“ засегнатите твърдят, че им е по-трудно да се справят с днешните проблеми. В теорията на HPU те бързо попадат в низходяща спирала на стреса и неговите отрицателни ефекти върху метаболизма. Тогава основните симптоми са:
- Тревожност или нарушения на съня
- хронично изтощение
- депресии
- Алергии или непоносимост
- Колебания в теглото
- Проблеми с плодовитостта и бременността
- Нарушение на щитовидната или надбъбречната кора
Всички тези симптоми обаче могат да имат и други причини или да се основават на стрес, без никакви метаболитни нарушения. Изясняването на това трябва да бъде вашият основен интерес, преди да повярвате в съмнителни диагнози или да се оставите да бъдете убедени за болест, която не съществува, както казах.
Какво трябва да направя, ако имам HPU симптоми?
Проблемът с тези симптоми е, че те се предизвикват главно от самия стрес и по-малко от липсата на детоксикация. Не всеки, който е в стрес, страда веднага от някаква болест.
В допълнение, тялото използва повече хранителни вещества като цинк или витамини при всички хора, когато е предизвикано повече. Дали разстройството на HPU играе реална роля в този цикъл на стрес и липсата на тези хранителни вещества е трудно да се определи.
Ето защо много медицински специалисти, като д-р. Насочва диагнозата критично. Независимо от това, винаги има смисъл да преосмислите собствения си начин на живот, когато изпитвате тези симптоми и да се въоръжите възможно най-добре срещу ежедневния стрес.
Как да укрепя метаболизма си?
Поне едно е вярно: за да можете да се справите с предизвикателствата на ежедневието, както физически, така и психически, имате нужда от работещ и устойчив метаболизъм. Ако се чувствате необичайно стресирани и изтощени или изпитвате симптомите по-горе, опитайте първо тези 3 стъпки:
1. Вземете кръвна картина
Хората в стрес често имат дефицит на микроелементи като цинк, витамини от група В или манган. Затова накарайте лекар да направи снимка на минералите и витамините в кръвта. След това можете да използвате добавки за борба с него. Самолечението с прости цинкови препарати рядко е успешно. Винаги трябва да обсъждате хранителни добавки с експерт, защото твърде високата доза витамини от група В също може да бъде вредна, а цинковите добавки често намаляват усвояването на микроелемента желязо.
2. Променете диетата си
Преди да опитате допълнителни добавки, може би трябва да погледнете какво ядете всеки ден и да оптимизирате диетата си. Колкото по-преработена е храната, толкова по-малко витамини и микроелементи те обикновено съдържат. Затова гответе максимално сами с натурални съставки. Освен това намалете приема на захар и прости въглехидрати, те могат да натоварят конкретно метаболизма. Най-добре е да намалите или премахнете токсините като алкохол или никотин напълно.
3. Преосмислете начина си на живот
Нормално е да се чувствате припряни и изтощени от време на време. Ако обаче стресът ви е постоянен, трябва да се опитате да го намалите или да създадете достатъчно баланс. Това може да са вечери без мобилен телефон, джогинг в гората или шумопотискащи слушалки в офиса с отворен план. Това зависи изцяло от вашите индивидуални нужди. Също така винаги важно: Достатъчен и спокоен нощен сън. Наблюдавайте кога се чувствате стресирани или претоварени и кога се чувствате спокойни и доволни. Ако намалите нивата на стрес, укрепвате цялото си тяло.
Не се страхувайте само защото се чувствате стресирани или изтощени. Погрижете се за себе си, балансирано хранене и достатъчно баланс от стресиращото ежедневие. Без значение какво ви казват за HPU, гарантирано няма да сгрешите със здравословния начин на живот.