Метаболитни процеси по време на субмаксимално натоварване - ПОРТАЛ

Дял

Метаболизмът на скелетната мускулатура се определя от интензивността на мускулното съкращение, а оттам и от интензивността на натоварването. Тъй като натоварването с висока интензивност може да се изпълнява само за няколко секунди, а натоварването с ниска интензивност може да се поддържа до един час, интензивността на натоварването влияе върху продължителността на натоварването.

време

Въглехидратен и липиден метаболизъм

При стационарно физическо натоварване с ниска интензивност основният липиден източник не е кръвта или мастната тъкан, а интрамускулните липидни запаси. По-рано се смяташе, че се освобождава само свободната мастна киселина, освободена от триглицеридите, съхранявани в плазмените липопротеини или мастната тъкан, тези свободни мастни киселини, влизащи в мускулните влакна, са достатъчни по време на капилярна циркулация и бета окисление. Не всички натоварвания в стационарно състояние са доминирани от липидния метаболизъм; в случай на по-интензивни натоварвания роля играят както мускулните запаси от гликоген, така и кръвната захар.

Скоростта на гликогенолиза по време на стационарно и интензивно упражнение зависи от интензивността на упражнението. Колкото по-ниска е интензивността на натоварването, толкова повече време е необходимо за изчерпване на мускулния гликоген. При почти максимална интензивност в стационарно състояние (60-80% VO2 max), запасите от мускулен гликоген намаляват след повече от 2 часа. Тъй като концентрацията на гликоген в мускулите намалява, гликогенолизата и гликолизата намаляват, междинните междинни продукти на цитрата намаляват, ролята на липидния катаболизъм се увеличава, скоростта на дишане на митохондриите намалява и концентрацията на глюкоза в кръвта намалява. По този начин ниската концентрация на гликоген в мускулите е свързана с намалена производителност. Метаболизмът се измества от въглехидратния катаболизъм, което обяснява, наред с други неща, че при такива метаболитни условия добавянето на въглехидрати е ефективно при натоварване.