Метаболитната диета Преглед на диета, въглехидрати, упражнения, диета, мастни киселини
3 Метаболитната диета Преглед на диета, въглехидрати, упражнения, хранене, мастни киселини. Страница 3 от 11 Както подсказва името, тази диета избягва поглъщането на мазнини, вместо да консумира умерено въглехидрати и протеини. Тук е желателен инсулин, за да се поддържа анаболен мускулен ефект. Контрабандата на мазнини в адипоцитите трябва да се избягва чрез намаляване на абсорбцията на мастни киселини. МАЗНИНИТЕ СА ВРАГЪТ! Илюстрация: Разпределение на хранителни вещества при диета с ниско съдържание на мазнини Каква е метаболитната диета? Няма назначен враг в метаболитната диета. И трите макронутриента се консумират. Номерът е времето. Въглехидратите и мазнините се консумират само в определени моменти, за да могат оптимално да обслужват метаболизма. Важно е да се отделят въглехидратите от мазнините. Протеинът намира своето място във всяко хранене. Теглото на макроелементите се различава в зависимост от това дали е ден със или без упражнения. Илюстрация: Разпределение на хранителните вещества при метаболитната диета В другите две диетични форми няма такова приспособяване на макронутриентите към честотата на тренировките!
11 Метаболитната диета Преглед "Диета, въглехидрати, упражнения, хранене, фет. Страница 11 от 11 В този смисъл оставам с най-добри пожелания. Спортни поздрави, Холгер Гуг. Оценете тази публикация Рейтинг: 6.0/6 (гласове 2) Тагове: Анаболна диета, кетогенна диета, диета с ниско съдържание на мазнини, метаболитна диета Напишете коментар трябва да сте влезли, за да напишете коментар