Метаболитен баланс 5 причини никога повече да не диети Яжте по-умно

Диетата беше вчера, метаболитният баланс е днес! Постното обещание не разчита на сух хляб, а на индивидуална програма за метаболизъм. Всеки участник получава хранителен план, който експертите съставят въз основа на кръвни стойности. Звучи странно? Но трябва да прави чудеса! EAT SMARTER проследи следите на програмата в 5 стъпки.

Съдържание

  1. Всеки отслабва по различен начин: концепцията за метаболитен баланс
  2. Наука, която създава красота
  3. Три хранения за постни извивки
  4. Измамата може да бъде толкова вкусна
  5. Метаболитен баланс - начин на живот

1. Всеки отслабва по различен начин: концепцията за метаболитен баланс

Да, Metabolic Balance е търговски бизнес - и то не евтин на няколкостотин евро. Но това не трябва да означава, че метаболитната програма не помага. За всяка стотинка изобретателите обещават, че мастните натрупвания постепенно ще изчезнат, жизнеността и здравето ще се запазят до старост. EAT SMARTER разгледа това обещание в 5 стъпки.

метаболитен

Принципът на метаболитния баланс е ясен: всеки може да смила различни храни. Поради това хранителен план, съобразен с организма, трябва оптимално да снабдява тялото с хранителни вещества. Тезата е, че метаболизмът влиза в равновесие и излишните килограми изчезват от само себе си.

Допускат се три хранения на ден, богата на протеини диета без прости въглехидрати е на преден план. Цялата концепция се състои от пет различни фази: подготовка, лечение на гладно, строга фаза на преобразуване, фаза на спокойствие и фаза на поддържане.

2. Наука, която създава красота

В подготовката си експертите изясняват с участниците въпроси относно телесните размери, здравето и предишните хранителни навици. Към този момент се взема и кръвната проба. Сега става научно: Лабораторните техници анализират 36 различни кръвни параметъра, включително желязо, калий и натрий.

Те въвеждат тези стойности в специално разработена компютърна програма. Това изплюва списък с храни, които - предполага се - оптимално обслужват метаболизма на клиента. Например за тези с високи нива на пикочна киселина, Metabolic Balance препоръчва храни с ниско съдържание на пурин. За съжаление, отделните харесвания или нехаресвания умишлено се игнорират тук.

3. Три хранения за постни извивки

Сега следва лечението на гладно: Участникът трябва да пречисти в рамките на около два дни. Така че трябва да има малко гладуване. Лекът по следите е строгата фаза на преобразуване. Продължава 14 дни или повече - в зависимост от това кога е достигната целта за отслабване. Има нещо за ядене само три пъти на ден, с интервал от пет часа. Закуските между храненията не са разрешени, а количествата на трите основни хранения също са регламентирани.

Примерен ден в тази фаза може да изглежда така: за закуска 200 грама кисело мляко и ябълка, за обяд 125 грама птици със 130 грама зеленчуци, за вечеря 135 грама риба и 140 грама зеленчуци. Има и най-малко два литра вода на ден, протеините трябва да се консумират преди въглехидратите и храненето след 21:00 е забранено. Много строга, тази програма!

4. Измамата може да бъде толкова вкусна

Затова тези, които искат да отслабнат, могат да си въздъхнат с облекчение след това. Предишният хранителен план продължава. Междувременно обаче се допускат така наречените измамни дни, които трябва да активират метаболизма. Няма забрани за два дни, в началото и в края на строгата диета седмица. Всичко, което има добър вкус, е позволено. Съблазнително - хранене!

5. Метаболитен баланс - начин на живот

Последната фаза на метаболитния баланс има за цел да гарантира, че хранителната програма продължава цял живот. Фазата на поддръжка не препоръчва строги калорични ограничения или специфични храни.

Според експертите по „Метаболитен баланс“ е много по-важно да продължите да ядете само три ястия, съдържащи протеини на ден. Освен това и между тях има много вода. Но ще можете ли да поддържате тази диета за цял живот? В крайна сметка всеки потребител трябва сам да отговори на това.