Местно изгаряне на мазнини ",„ Чудо изгаряне на мазнини "- каква е истината за тях

изгаряне

"Не е нужно да правите нищо друго, просто приемайте тази таблетка с 300 ml вода, 3 пъти на ден, 30 минути преди основните ви ястия." Много хора си мислят, че това е, и че изгарянето на мазнини ще си свърши работата самостоятелно и те ще се издигнат в съвсем ново тяло. Здравейте хора, за какво е тази "добавка" част от думата "хранителна добавка". Това означава, че само по себе си ще направи много малко, защото е само допълнение към нещо.

Нека да видим най-често срещаните заблуди, фалшиви митове за изгарянето на мазнини.

Първо трябва да разберете как теоретично действат горелките за мазнини, за да разберете наистина защо те не могат да бъдат ефективни без промени в диетата ви и във вашите (несъществуващи) тренировъчни навици.

Изгарянето на мазнини се основава на много прост принцип: ако има калориен дефицит, отслабвате. Това означава, че консумирате по-малко калории, отколкото използвате. Калориите, които консумирате, не могат да се променят с хапчета или таблетки. Следователно трябва да намалите консумацията на калории или, алтернативно, да изгорите повече калории, този процес може да се подобри със спорт, бустери и горелки за мазнини. Кофеинът, L-карнитинът, зеленият чай и CLA засилват метаболизма ви, осигуряват ви излишна енергия, за да бъдете по-издръжливи пред предизвикателствата.

Холинът и инозитолът помагат за детоксикация, фибрите намаляват чувството ви за глад - само за да споменем най-популярните съставки. Това означава, че сами по себе си тези съставки нямат ефект, те само повишават вашата тренировъчна ефективност и намаляват донякъде апетита ви.
Много хора се притесняват, че тези вещества могат да ги накарат да се изпотят дори когато си почиват, например когато седят. Това, което прочетете по-горе, противоречи на това, защото ако не се движите, нищо не трябва и не може да бъде подобрено от фет бърнъра. Очевидно тази статия се отнася до хранителни добавки, които съдържат само законни и безвредни активни съставки. Съществува и често срещан мит - колкото повече се потите, толкова повече килограми губите. Как е възможно ? Може ли мазнината да се превърне във вода? Това не може да се говори !