Местни излишни килограми, имунитет и невиждан враг Covid-19; Monitorul de Suceva - четвъртък, 23
Местен
През последните месеци нормалният живот, с който свикнахме, беше нарушен от невидим враг, COVID-19. Експертите казват, че затлъстяването е основен рисков фактор за инфекция, еволюция и смъртност. 9 от 10 смъртни случая са имали диабет, сърдечно-съдови заболявания и/или затлъстяване. Затлъстяването, макар и да изглежда безобидно, причинява промени, които увеличават податливостта ни към болести:
- чернодробна стеатоза (затлъстяване на черния дроб) намалява реактивността към инфекции;
- сънната апнея намалява оксигенацията и COVID инфекцията причинява лоша оксигенация на кръвта;
- повишената кръвна захар увеличава податливостта към инфекции и предразполага към сърдечно-съдови заболявания и бъбречни заболявания;
- повишаване на кръвното налягане (в страната 45% от населението страда от хипертония, а 2/3 от тях поради затлъстяване);
- хранителни дефицити: небалансирана диета, високо съдържание на калории, но малко витамини и минерали понижават имунитета;
- Излишните мастни клетки съхраняват витамин D, който би увеличил защитата срещу болести (страните, в които пациентите имат ниски нива на витамин D в кръвта си, имат повишена смъртност, по-голяма тежест и по-честа инфекция според проучвания, представени на последния румънски медицински конгрес).
Отслабването до нормален индекс на телесна маса ни помага да подобрим здравето си и да увеличим защитата си срещу различни заболявания, включително новия коронавирус.
Предвид необходимостта да контролираме телесното си тегло и да укрепим имунната си система, хората, записани в нашата онлайн терапевтична програма "NearYou Online", ще могат редовно да гледат терапевтични сесии, провеждани на дивите плажове на Гърция - Корфу, Паксос, Антипаксос и Лефкада. Повече подробности на www.mihaimoisoiu.ro в раздела Онлайн терапия. По време на тези сесии ще бъдат представени комплекти терапевтични упражнения, които се състоят в постигане на перфектна синхронизация между движенията на тялото и дишането; тялото трябва да спазва ритъма, наложен от дишането. Бавното, ритмично дишане, синхронизирано с бавни, ритмични движения, кара вегетативната нервна система незабавно да влезе в лечебното състояние, координирано от парасимпатиковия клон. Това е веригата за почивка и възстановяване на нервната система, противоположна на реакцията от типа „борба или бягство“, причинена от стрес, задвижвана от симпатиковия клон (или верига на действие), в която повечето хора остават постоянно заклещени, денем и нощем, поради хроничен стрес.
Дишането, синхронизирано с движенията на тялото, активира вътрешните лечебни механизми, необходими в борбата срещу COVID-19, причинявайки положителна биологична обратна връзка между нервната система и имунната система. Когато е в този режим на работа, мозъкът отделя специфични невротрансмитери, наречени невропептиди, които се поемат от кръвния поток, като по този начин се постига биохимична комуникация с жлезите на имунната система, които са сигнализирани да отделят определени хормони и ензими, необходими за неутрализиране на токсините, екскрецията клетъчни отпадъци, възстановяване на увредени тъкани и възстановяване на жизнените функции на тялото до здравословно състояние на баланс. На свой ред лечебните хормони от ендокринната система стимулират мозъка и нервната система да отделят допълнително невропептиди, които активират лечебните реакции на имунната система. Следователно терапевтичните упражнения, които преподаваме, създават непрекъснат цикъл на положителна биологична обратна връзка, което позволява на тялото да се възстановява и регенерира естествено, не само по време на тази тренировъчна сесия, но и в интервала след всяка сесия, когато е поддържаше спокойно, спокойно и балансирано състояние.