Месото или соята са по-здравословни
По-здравословни ли са месото (говеждо, пилешко, рибно) или соя? Достатъчно ли е диетично парче мюсли за десет часа и лека закуска? Ако ям само въглехидрати сутрин (бисквити с овесени ядки или трици), е достатъчно за един ден? WEBSick Doctor отговаря на въпросите в този раздел.
Уважаеми разпитващ!
Не е възможно да се каже кое е по-здравословно между пилешкото, говеждото, рибата, соята, тъй като те съдържат други протеини и хранителни вещества, всички те могат да бъдат част от разнообразна диета.
Въглехидрати
Дневните калории са приблизително. В общия случай тя трябва да бъде от 55 до 60 процента въглехидрати, по-малко от диетата, но тя винаги трябва да бъде индивидуализирана. Между другото, мюслито съдържа и въглехидрати.
Ако имате нужда от диета, за съжаление такава откъслечна информация не помага много, имате нужда от пълна диетична препоръка, в зависимост от общото ви състояние и степента на затлъстяване.
Свържете се с професионалист, разследването и личната консултация са много важни.