Месоядна диета; Луд експеримент; научна годност
Какво представлява диетата на месоядните животни?
Месоядната диета е форма на хранене, която класически се състои от месо със сол. Има различни вариации и философии за него:
- Месо, сол
- Месо, яйца, сол
- Месо, яйца, млечни продукти (умерено), сол
- Месо, риба, яйца, млечни продукти (умерено), сол
Различни подходи са също добавянето на подправки, консумацията на кафе и вида месо, което се яде. Като правило, пържола от рибето или печено говеждо е стандартната храна. Тук избирате тлъсти парчета, защото не искате да консумирате само чист протеин, затова се нуждаете от много мазнини като доставчик на енергия.
Предполагаемите слабости на диетата:
Без фибри
Малко или никак витамин С.
На практика нула въглехидрати
Месоядната диета е елиминационна диета. Идеята зад това е да премахнете храни, към които сте потенциално алергични или непоносими.
Какви проучвания има за тази диета с нулеви въглехидрати?
Доколкото знам, няма такива, които да са били извършвани върху хора, така че всичко, което съм правил, е да се разбира като експеримент на ваш риск. Също така не препоръчвам и не съветвам никого да изпробва тази форма на диета.
Как стигнахте до идеята да го изпробвате?
Всъщност бях насърчена да изпробвам това от Михайла Питърсън - дъщерята на бързо популярния психолог Джордан Питърсън. Нейната история: През младостта си тя е била измъчвана от сериозни автоимунни заболявания, ревматоиден артрит и тежка депресия. През годините се е установила, че явно е алергична към всичко, с изключение на месото. Тя получи депресията и физическите си симптоми под контрол с тази изцяло месна диета.
Интересна връзка: Учените едва наскоро са открили връзката между диетата, възпалението в тялото и депресията.
През последните години се появяват все повече изследвания, които свързват определени храни с депресия и други заболявания.
От интерес се опитах. Два пъти. Веднъж за 6 седмици и втори път за около 8 седмици, само за да изпитате сами какво е да ядете само месо и да споделите тази история с вас.
Можете да прочетете как мина в следващия ми пост ...