Месо, риба и яйца Колко протеини и протеини бебето може да понесе
Протеините, наричани още протеинови вещества, поемат различни задачи в тялото, например в имунната система или в мускулно-скелетната система на тялото. Следователно е важно да приемаме протеини с BLW с храната си (например чрез месо). Но кога и колко протеин се нуждае от вашето бебе?
Месо, риба и яйца: яйчни белтъци/протеини при отбиването на бебето
Тялото се нуждае от ефективни бъбреци, за да използва и разгражда протеините. Те все още са много слаби при бебета, поради което първо се препоръчва да не се дава много богата на протеини храна. Бебето вече приема протеин чрез мляко. По принцип, а Бебе или малко дете 1g протеин/kg телесно тегло на ден също може да обработва. Пилешкото яйце съдържа около 8 g протеин - така че дете с тегло над 8 kg може да яде по едно на ден.
Проучване на институт в Дортмунд показва такова Връзка между твърде много протеини през първите две години от живота и затлъстяването с около 7 години. Това е още една причина, поради която трябва да се уверите, че детето ви не яде твърде много протеини. За разлика от предварително млякото, кърмата съдържа една трета по-малко протеини. Не на последно място поради това е препоръчително да кърмите детето си, когато можете. Кравето мляко също съдържа три пъти повече протеини от кърмата.
Яйце по време на BLW
Кога яйцето при бебето води отбиване за бебето?
По-рано се препоръчваше да се избягват яйцата през първите две години от живота, защото в противен случай децата могат да развият алергия към яйчен белтък. Тази препоръка вече е облекчена и децата от 6-12 месеца могат да ядат подходящо количество яйца.
Яйцата обаче не трябва да се консумират сурови или полусурови - съществува риск от инфекция със салмонела. Сериозно заболяване за незрелия храносмилателен тракт на бебе или малко дете.
Риба в диетата без каша
Рибата също съдържа протеини, в зависимост от сорта. Имайте предвид, че в зависимост от размера и продължителността на живота на рибата може да има много високи нива на живак. Следователно трябва да избягвате акула, риба меч или риба тон. Но особено тлъсти риби като Сьомгата е много здравословна и богата на омега-3 мастни киселини. В умерени количества няма нищо, което да попречи на бебето да вземе риба от самото начало.
Бебе водено отбиване и месо
Кога да започнете с месо в BLW?
Месото често се дава много рано, особено от страх от недостиг на желязо. По принцип нищо не говори против това - особено защото малките бебета така или иначе поглъщат малко от него. Вместо това, като дъвчат и смучат месните сокове, те всъщност получават желязо и други хранителни вещества. В идеалния случай обаче месото трябва да се дава с биологично качество или да идва от друг надежден източник. В малките количества, които бебето яде, това не прави толкова голяма разлика в цената.
За съжаление все повече хормони, антибиотици и други добавки се използват в конвенционалното животновъдство, за да се запази възможно най-висок добив. Тези вещества се отлагат в месото на животните и ние ги поглъщаме с храната си. Съдържанието на протеини варира в зависимост от вида месо, а също и в зависимост от вида месо (бедра, слабини и др.).
Освен това, следните вегетариански или. веган храни относително високо протеин:
- Твърдо сирене
- лещи
- тофу
- Кварк
Не забравяйте в Pinterest:
Здрасти
Аз съм Хана, 34, майка на 2 момчета.
И двамата трябва да опознават света със свое собствено темпо и възможно най-естествено. Така попаднах на Baby Led Weaning и стартирах този блог.
Можете да научите повече за мен тук.
Гледайки Baby Led Weaching
BLW в социалните медии
Правна
Този уебсайт е създаден от родители за родители, които не искат да хранят децата си с традиционния метод на каша. Всички преживявания и мнения се основават на личното ми ниво на знания и опит и не може да се даде медицинска гаранция. Информацията на тази страница не е предназначена да замести медицински преглед или съвет.