Месо при хранене за отслабване
Съвети как да се храните здравословно и как да отслабвате здравословно
Едва ли има нещо по-противоречиво по въпроса здравословно хранене, което е толкова обичано от мнозина едновременно: месото.
Точно в средата на тенденцията към вегетарианско и веганско хранене задаваме провокативния въпрос:
Подходящо месо за отслабване?
И отговорът на този въпрос е същият важно по няколко начина: От една страна, борбата с месото беше обявена в широките кръгове на обществото (веган бум). От друга страна, има истински диети с месо, които обещават бърза загуба на тегло. И накрая: Особено тези, които трябва да отслабнат по здравословни причини, често ядат твърде много месо. Това не е случайно, но зависи до известна степен от метаболизма и хранителните навици.
Отговорът на въпроса дали месото е подходящо за отслабване е разделен.
Основният отговор: месото е Част от нашата хранителна верига. Следователно тя винаги трябва да бъде част от балансираната диета.
Но сега идва "но": В много случаи хората с наднормено тегло също са свръхкиселини. Мнозина са застрашени опасни съдови калцификации.
И точно в тези случаи животинските протеини могат да бъдат опасни. Просто защото Образуване и съхранение на киселини може да се усили драстично.
Така че ясният съвет: Делът на Месо в менюто на здравословното хранене за отслабване трябва да бъде значително по-малък спрямо основните храни като плодове и зеленчуци. А тези, които искат да се откажат изцяло от месото, получават своите протеини от алтернативи на растителна основа, като ядки, зърнени храни и бобови растения.
Точно така го имаме у нас Инструкции "Как да отслабнете" по предназначение. Разумен балансиран микс с правилното претегляне.
Най-доброто: Вие решавате как да изглежда менюто ви. Какво искат и какво не. По този начин вегетарианците могат да се насладят точно толкова, колкото тези, които от време на време искат месо. Защото е изключително важно това Отслабването е удоволствие.
И тук става въпрос за „24 храни за отслабване“: