Месно сирене с пържено яйце и сметанов спанак с ниско съдържание на въглехидрати

В Рецепти от Ромина Скалко 11 ноември 2014 г. Оставете коментар

Толкова фино и с толкова малко усилия, това е почти скандално. Kid Без шега настрана: лесна вечеря, която не струва много и не отнема много време, но е не по-малко вкусна.

За двама души са ви необходими:

400 г месна питка
4 яйца
400 г замразен кремав спанак
малко зехтин

Подготовка:

Запържете месото от двете страни, докато придобият цвят. За кратко кипнете спанака и загрейте в тиган и запържете яйцата, за да станат пържени яйца. След това подредете филиите месо от сирене в чинията - пържени яйца отгоре и щедра купчина спанак до него. Готово!

Хранителна информация на порция:

Калории (kcal)	891
Протеин	45.9g
дебел	72.4g
въглехидрати	7.3

За автора

Ромина Скалко

Ромина Скалко намери решението за себе си след безброй неуспешни диети и здравословни проблеми с ниско съдържание на въглехидрати. От 2013 г. блогърката и автор пише в своя блог с ниско съдържание на въглехидрати за диета, която следва вашето усещане за червата, какво общо има отслабването с щастието, как можете да бъдете по-щастливи и как можете да прилагате здравословни навици в ежедневието си. Нейното мото: Не съществува ЕДИН тип диета за всички. Намерете своя личен път.

Намерихте ли статията, която си заслужава да бъде прочетена? Споделете го с приятелите си:

---