Месна салата - Рецепти с щастливи въглехидрати

Месната салата е напълно ретро, ​​но вкусна ...

2 порции

200 г варена шунка или пушени пуешки гърди, нарязани на ивици
85 г червен лук, нарязан на кубчета
150 г червени чушки, нарязани на кубчета
100 г кисели краставички, на кубчета
1/2 връзка лук, нарязан на пръстени
150 г гръцко кисело мляко 10% мазнина
1 супена лъжица краставица вода от чашата
1 чаена лъжичка сметана хрян
1 чаена лъжичка еритритол (и при)
250 г сърца маруля ромен, нарязани на отделни листа
сол и черен пипер

Смесете съставките за месната салата и подредете в листата на марулята ромен.

Яжте от ръка.

Хранителните стойности * на порция/човек (от общо 2):
Калории: 275 ккал
Въглехидрати: 11,3 g (0,9 BE/1,1 KE)
Мазнини: 12,1 g
Протеини: 28,0 g

Добър апетит

Въпроси относно съставките? Тук можете да намерите често задавани въпроси за съставките с ниско съдържание на въглехидрати и тук можете да намерите съвети за пазаруване.
Към пълния преглед на моите нисковъглехидратни рецепти.

Връзките, маркирани с логото на партньора или *, са така наречените партньорски връзки. При всяка покупка от един от моите партньори, свързана чрез моята страница, получавам малка комисионна. За вас като читател няма допълнителни разходи.

* Хранителна информация без гаранция. Основата на изчислението е храната, която използвам. Въпреки дължимата грижа, отклоненията и грешките не могат да бъдат изключени. Основата за изчисляване на хлебните единици (BE) са 12 g въглехидрати и въглехидратни единици (KE) 10 g въглехидрати.

---