Месна диета (чат форум)
Разбира се не без движение. Тренирах час и половина в миналото и сега искам да започна отново.
Но сега мненията са малко разделени.
Никой ли вече не е активен на този форум? идвам!
Те писаха преди доста години, но погледнете коментарите и запишете всичко, което трябва да направите.
Загубих 9 кг с тази диета за един месец, оказа се само, че съм бременна.
мляко, хляб, плодове, захар, брашно, такива неща трябва да се избягват, дотолкова, че да можете да внесете 25 гр въглехидрати в тялото си на ден
разбира се, ч безплатни зеленчуци. във всички количества.
особено влакнеста, която задейства храносмилането ви.
напр. спанак, броколи . те са много добри на фибри, богати на желязо.
можете да дойдете следващ и трябва да бъдете рай. което също е изгаряне на мазнини и помага за храносмилането.
с плодове не е нужно да ваксинирате много, след максимално движение банан с ябълка. и т.н...
Но предполагам, че не сте планирали цялата тази диета без движение.
Защото мазнините няма да изчезнат от само себе си.