Месачки тук! Коментари

(# 127101) Дървешки роб gyuri860213 (# 127100)

тогава можете да сте мускулести или не искате да сте толкова влакнести. С параметри като този наистина не мисля, че имате нужда от 150 ch или само ако искате да свалите тези 4 kg много бързо.

(# 127102) KisDoc 7etape (# 127093)

Направен е през есента на 2016 г., тогава исках да го кача тук заради нещо, но не го направих.
Дори сега прибл. въпреки че формата е същата, аз съм слаб, но "влакнест".
Краката ми смучат, макар че горната част на тялото ми също е в нормална светлина.
Ето снимката (надявам се да мога да я сваля по-късно, не искам да ме дъвчат, о и не гледайте фона)

[Редактирано]

(# 127103) Woodslave KisDoc (# 127102)

добър влакнест или никой не те дъвче

(# 127104) aelod Woodslave (# 127099)

Да, състезанието ще бъде утре.

След това го изяжте и не го бройте. Вече започнах да записвам на лист какво ще ям следващата седмица .
Една седмица от стаята и ям това, което виждам като добро.

Добре е да изсъхне.

[Редактирано]

(# 127105) gyuri860213 Woodslave (# 127101)

Той попита шестима неопели кой е мускулът на курвата
Както и да е, не искам да бъда много муден, би било достатъчно, ако тези 2-3 см мазнини се отлепят от корема ми. Е, знам, че няма местни мазнини👎, но единственото, което ме притеснява, е липсата на отпуснатост. Не съм завистлив

Woodslave aelod (# 127104)

след състезанието по културизъм щях да бъда валшег, и аз бих го мислил.

Както и да е, преди да ям пилешките гърди-броколи-зелен фасул сега и да го видя след това. Нека просто кажем, че чувствам, че мога да спра точно сега. Ще изчакам дали децата и жената ще ги изядат всички и не остават

все пак ям едно с домашно сладко от ягоди, така или иначе имам само 2000 калории под 200 калории. Това е достатъчно

[Редактирано]

(# 127107) aelod Woodslave (# 127106)

Тогава го направете от овес. Или от ябълки. Настъргвате две големи ябълки, изцеждате сока и го изхвърляте под кокосова мазнина. Вкусвате, ядете, вкусно е, щастливи сте

Woodslave aelod (# 127107)

Няма да го измъчвам. IIFYM е. Калориите в тиквите нямат значение Формата на състезанието не изчезва тази година (се)
Приемам препоръката за калорийна база

[Редактирано]

Woodslave Woodslave (# 127108)

(# 127110) 7etape Woodslave (# 127108)

Проблемът с палачинките е, че предпочитам да не започвам и за него, защото не спирам под 5.

(# 127111) Woodslave 7etape (# 127110)