Мента и розмарин за памет - лавандула и лайка за отпускане
Има много причини да пием чай: той ни затопля отвътре, когато ни е студено. Успокоява стомаха, когато отново се бунтува. Успокоява кашлицата, когато гърлото се надраска отново. И тогава прясно приготвеният чай е вкусен просто. Но пили ли сте някога чай, за да си помогнете да си спомните? Смята се, че това е възможно с някои билки, според британско проучване от университета Нортумбрия. Учените установили, че ментовият чай подобрява дългосрочната памет при здрави възрастни. А ароматът на аромат на розмарин помага на възрастните хора да си спомнят неща, които са им оставили, за да се справят по-добре.
За своето проучване изследователите наблюдават 180 участници, които са разделени на случаен принцип в три групи. Единият получи чай от мента, другият чай от лайка и третият гореща вода. Преди това изпитваните трябваше да попълнят въпросници за настроението си. След 20-минутна почивка те направиха тест за памет и попълниха различен въпросник за настроението. Излезе: Ментовият чай значително подобри дългосрочната памет в сравнение с лайка и вода. Чаят от лайка прави точно обратното: паметта и вниманието обикновено страдат.
Друго проучване тества ефектите на розмарина и лавандулата. 150 на възраст над 65 години бяха на разположение за този тест. Те бяха разпределени на случаен принцип в три стаи: една, в която се пръскаше ароматът на розмарин, една с аромат на лавандула и друга без билков аромат. След това в стаите участниците трябваше да решават различни задачи, свързани с бъдещата памет. Тази памет гарантира, че не забравяме да направим това, което сме си поставили за в бъдеще - като изпращане на писмо или извършване на превод. Оказа се, че ароматът на розмарин подобрява потенциалната памет. Миризмата на лавандула беше доста успокояваща.
Така че заедно с чая от лайка, лавандулата е нещо, което трябва да пием или да помирисваме преди лягане. Освен ако не искаме дълго да помним сладките сънища и не забравяме да си измием зъбите след ставане. Смес от четирите билки би била добра за това.