Менструация - Период

Менструацията придружава всички жени в фертилна възраст. За някои млади момичета това е дългоочакван знак за женственост, за други това е по-скоро месечно бреме. Много малко хора обаче знаят какво точно се случва в тялото по време на менструация. Тъй като процесите, които се определят хормонално, са силно сложни.

Женският менструален цикъл продължава 28 дни. (Снимка: AndreyPopov/Depositphotos)

Съдържание

Първата менструация

Първата менструация (наричана още менархе) се появява при момичета в пубертет. Средното време на Менархе е около 12 години и може да варира индивидуално.

Кървенето, което обикновено е все още слабо, показва, че Половата зрялост и по този начин времето на женското плодородие е настъпило.

Менструалният цикъл

С течение на времето се развива така нареченият менструален цикъл, който обикновено се появява по време 28 дни но може и да се отклони с няколко дни, което е напълно безвредно, защото всеки човек и жена е уникално същество.

Като цяло всяка жена има около 500 менструални цикъла през живота си.

От какво е направена менструалната кръв?

Течността, която изтича от влагалището по време на менструация, се състои от Кръв от матката и малки частици от маточната лигавица.

Колко кръв губите през менструацията?

Средно жените губят между 40 и 50 милилитра кръв по време на менструалния си цикъл.

Колко е периодът?

Менструацията продължава от първия до последния ден, изчислена между 5 и 8 дни - Това също е индивидуално различно и не е притеснително.

менопауза

Когато жената преминава през менопаузата, това се случва менопауза едно, менструацията става по-слаба и постепенно отшумява. Менопаузата засяга жени на възраст между 55 и 65 години. С края на менструацията репродукцията вече не може да се осъществи.

Какво се случва в тялото по време на менструация?

Първата половина на цикъла (фоликуларна фаза)

Женските яйчници са там, за да произвеждат яйцеклетки, които могат да бъдат оплодени по време на полов акт. Яйцеклетките узряват, когато яйчникът се стимулира, чрез хормонални процеси в тялото, които протичат автоматично.

Овулация

В средата на менструалния цикъл, по време на така наречената овулация, узрява яйцеклетка, която след това се отделя от яйчника и тръгва на предварително определеното си пътуване. Понякога може да се усети леко дърпане в корема при овулация. Яйцеклетката пътува през фалопиевата тръба в матката.

Втората половина на цикъла (Лутеална фаза)

Осигурено яйцеклетката не просто е била оплодена става (което е относително рядко) и по този начин в Маточна лигавица, ще това Лигавицата автоматично се разпада и изплаква. С кървенето, менструацията или менструацията, както често се споменава, всяка жена губи приблизително. 150 милилитра кръв и лигавицата отново се транспортира извън тялото.

Симптоми, които могат да се появят преди или по време на менструация

Синдром на ПМС

Всяка втора жена е засегната от предменструален синдром (ПМС) и симптомите могат сериозно да ограничат жените в ежедневието им. Симптомите се появяват няколко дни преди началото на менструацията. Могат да възникнат следните оплаквания:

Промени в настроението
Подуване на корема
Гърди, които болят и стягат
Задържане на вода
главоболие
неразположение
Метеоризъм

Ако симптомите са много интензивни, се препоръчва лечение. Хормоналните методи за контрол на раждаемостта потискат цикъла, което облекчава симптомите на ПМС. Лечебни растения като монахов пипер, алтернативни лечебни методи като хомеопатия и акупунктура също могат да облекчат симптомите.

Менструална болка

Често срещан проблем с менструацията е, че жените често присъстват по време на менструалния си период Коремна болка или спазми Страдайте.

По време на менструация също могат да се появят гадене, болки в краката, кръста, болки в гърба, главоболие, диария и промени в настроението или умора. Следните домашни средства могат да осигурят облекчение на болката в периода:

Билкови лекарства
Достатъчно упражнение
Релаксация
Поставяне на бутилка с топла вода

Недостиг на желязо

Жените трябва да се уверят, че не страдат от дефицит на желязо поради месечната загуба на кръв (особено при обилно кървене). Нередовното, твърде слабо или твърде тежко кървене също може да бъде проблем. Когато се съмнявате, жените трябва да потърсят съвет от своя гинеколог.

Болки в корема и спазми не са необичайни по време на менструация. (Снимка: Vadymvdrobot/Depositphotos)

Съвети за улесняване на менструалните дни

По време на менструация трябва да се избягват кофеинови напитки като кафе, чай, кола или какао.
Консумацията на сол трябва да бъде намалена.
Стресът трябва да се избягва през "дните".
Упражненията са разрешени по време на менструация, но не трябва да се опитвате много.
Бутилка с топла вода или възглавница от черешови кости, поставена върху стомаха, отпуска мускулите. Топлите напитки също са полезни.
Правенето на секс по време на менструацията в някои случаи може да облекчи коремната болка и главоболието.
В случай на силна болка по време на менструация, лекарството за облекчаване на болката може да помогне, но преди употреба трябва да се консултирате с лекар.

Какво да направите, ако правилото не успее?

Ако менструацията не настъпи, когато се дължи, късно или изобщо не, това не означава, че сте бременна.

Други фактори също могат да повлияят на поведението на цикъла:

стрес
лошо хранене
състезателен спорт
професионални или семейни събития
Поднормено тегло
Използване на някои лекарства
хронични болести
Изменението на климата

Правилна хигиена

Някои момичета и жени не смеят да спортуват по време на менструация или се страхуват, че други може да помиришат нещо. С днешните хигиенни продукти тези страхове са неоснователни. Менструалната кръв също не е „мръсна“, а напълно естествена и не е признак на заболяване - напротив.

По време на менструация обаче се казва особено задълбочено да бъде по отношение на хигиената в гениталната област.

Санитарни кърпи, тампони или менструални чаши?

Вратовръзка

Те се поставят в фиша и трябва да се сменят няколко пъти на ден. Те имат залепваща лента от долната страна, така че да не могат да се плъзгат, така че жените също могат да бъдат активни в спорта.

Санитарните кърпи се предлагат в различни форми и размери във всяка аптека. Предимството е, че те са лесни за използване, дори и за млади момичета.

Недостатък обаче е потенциалът за развитие на миризми, ако те не бъдат променени навреме.

Тампони

Тампоните улавят кръвта вече в тялото, така че неприятната миризма не се появява толкова бързо. Те също са подходящи за жени, които обичат да плуват през периода си.

Тъй като тампонът се вкарва във влагалището, първо е необходима практика и много жени го смятат за досаден.

Менструална чаша

Друга хигиенна мярка е така наречената менструална чашка. Това е малко фуниевиден съд, около 5 cm голям и е направен предимно от силикон. В края на чашата има малка пръчица, с която менструалната чашка може да бъде премахната отново.

Тази така наречена "чаша" обаче се вкарва във влагалището като тампон тя улавя течността нататък тампонът ги попива. Предимството е, че е много хигиенично и екологично, тъй като менструалната чашка се изпразва след употреба, може да се измие отново и е готова за следващата употреба.

Ето инструкции как да използвате правилно менструалната чашка:

Заключение

Менструацията е основна част от цикъла на жената, без която не би имало репродукция. Естественият процес протича автоматично вътре, благодарение на собствените хормони на тялото. Колкото по-възрастна е жената и колкото по-добре познава тялото си, толкова по-добре може да се справи с месечните промени.

Първият менструален цикъл се провежда при момичета в даден момент по време на пубертета. Точният момент във времето е точно толкова различен, колкото продължителността на цикъла и продължителността и тежестта на отделното кървене.

Ако има причини за безпокойство, гинекологът трябва да бъде попитан за това. Много притеснения и страхове, които винаги са се въртели около менструацията, са напълно неоснователни. По време на „дните си“ жените могат да се движат точно толкова, колкото обикновено - освен ако досадната болка в корема не им попречи да го направят. Съвременните хигиенни продукти гарантират, че обикновено нищо не може да се види или помирише отвън.

Автор: Редакционен екип на FitundGesund
Информация за автора: Медицински редактори и журналисти
Създадено на: 27 октомври 2009 г.
Преработено на: 27 октомври 2020 г.

МОЖЕТЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ

Комплименти - това жените искат да чуят в леглото

Всяка жена обича да получава комплименти - дори в леглото. Въпреки това много мъже пестят от красиви думи, когато става въпрос за секс, често от несигурност.

Помирение между жена и тяло

Международният треньор за тяло и ум Катрин Джонас иска да покаже в новата си книга как жените могат да намерят начин да намерят хармония със собственото си тяло.

Често задавани въпроси за менструалната купа

Менструалната чаша е алтернатива на обичайните хигиенни продукти като хигиенни кърпи или тампони по време на менструация.

Увеличете либидото чрез упражнения

Тези, които спортуват редовно, не само привеждат тялото си във форма. Сексуалните резултати също се подобряват и желанието за секс се увеличава.