Менопаузата на жените Важни факти за менопаузата

Време на промяна

важни

Менопаузата: най-важните факти

15 август 2019 г., 16:33 ч. | t-онлайн

Менопаузата бележи началото на нова биологична фаза на живот за жените. (Източник: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)

Много жени са изправени пред менопаузата, известна още като климактерична, със смесени чувства. Загубата на плодовитост кара хората да осъзнават стареенето и поражда страха да не станат по-малко привлекателни. Предстои голямо хормонално сътресение, което ще засегне както тялото, така и психиката. Открийте всички важни факти за менопаузата тук.

Дали и до каква степен стартът на новата фаза от живота е придружен от здравословни оплаквания варира от жена до жена. Тук важна роля играят личният начин на живот и психологическите фактори.

Какви са причините за менопаузата?

С настъпването на менопаузата започва нова биологична фаза на живота за жените. Дотогава в женското тяло се провежда редовен четириседмичен цикъл, по време на който яйцеклетката узрява в яйчниците и ако не е била оплодена, се отделя заедно с изградената маточна лигавица по време на менструалния период.

Менопауза: Това са често срещани оплаквания

Раздразнен: Менопаузални симптоми (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Безсъние: симптоми на менопаузата (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Пот: Менопаузален дискомфорт (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Депресивно настроение: Симптоми по време на менопаузата (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Главоболие: Симптоми на менопаузата (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Затруднено концентриране: симптоми на менопаузата (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Това се променя по време на менопаузата. От около 40-годишна възраст яйчниците произвеждат по-малко женски полови хормони и нивата на хормоните естроген и прогестин бавно намаляват. В резултат на това овулацията вече не се извършва във всеки цикъл и настъпват нередовни цикли и интерменструално кървене. Често обаче минават много години, преди жената да настъпи последната менструация и да навлезе в менопаузата. Към този момент жените са средно на 51 години. Съществуват обаче значителни индивидуални различия. За някои жени менопаузата започва през 40-те, докато други нямат последната менструация до края на 50-те.

Кои са типичните симптоми на менопаузата?

Симптомите на менопаузата са резултат от промени в нивата на хормоните. Първите предвестници са промените в менструалния цикъл. Циклите стават по-нередовни, кървенето е по-силно или по-дълго. Лекарите говорят за нефункционално кървене. Много жени също се оплакват от сърцебиене и горещи вълни, изпотяване, нарушения на съня и състояния на изтощение. Тези оплаквания се появяват в около две трети. Падащото ниво на естроген понякога се придружава от промени в настроението и периоди на депресия.

Друг признак на менопаузата е промяна в лигавицата на влагалището. След менопаузата обикновено е по-тънка и произвежда по-малко влага. Някои жени също се оплакват от наддаване на тегло, повишени инфекции на пикочните пътища и по-малко желание за секс. Но също така е напълно възможно жените да изпитват менопауза без симптоми, докато кървенето напълно спре и те дойдат в менопаузата.

Процес и продължителност на менопаузата

Процесът на хормонални промени в тялото на жената отнема много години. Лекарите правят разлика между различните фази. Около средата на 40-те си години контингентът от яйцеклетки бавно се изчерпва и някои от тях узряват все по-рядко. Поради това тялото също произвежда по-малко естроген и прогестерон. Тази фаза, в която хормоналният баланс постепенно се променя, е известна като Пременопауза. Характеризира се с нередовни цикли и в някои случаи продължително, обилно кървене. Ако през това време жената все още приема хапчето, тя едва ли ще забележи тези промени, тъй като тогава цикълът й се регулира от изкуствени хормони. Месечното кървене при отнемане продължава.

В края на тази фаза е менопауза. Той посочва времето на последното менструално кървене. Въпреки това може да се установи само след това дали менопаузата действително е настъпила. Като правило, ако жена над 50 години не е имала период от една година, тя е в менопауза. Докато това време не е отминало, контрацепцията трябва да продължи, дори ако вероятността от забременяване е много ниска на тази възраст. Кога След менопаузата Това е времето между една година след менопаузата и 65-годишна възраст, в което женското тяло почти не произвежда естрогени. Производството на мъжки хормони остава същото като в предишните години.

Менопауза: как се поставя диагнозата?

За да се определи дали жената преминава през менопаузата, трябва да се направи кръвен тест при гинеколога. Това показва колко висок е делът на различните хормони в кръвта, тъй като нивото на естроген непрекъснато намалява по време на менопаузата. Тялото реагира на това, като произвежда повече от фоликуло-определящия хормон (FSH). Въпреки това, хормоналният тест не казва нищо за това дали жената все още е фертилна. Поради това жените в менопауза трябва да продължат да използват контрацепция. Вашият гинеколог може да ви посъветва за подходящи методи. Самата менопауза може да бъде определена със задна дата само ако не е имало допълнително кървене в продължение на дванадесет месеца. Но безплодието може да се определи и чрез хормонален тест. Ако нивото на FSH е над 40 mU/ml и нивото на естроген е под 30 pg/ml след три теста, през интервал от няколко седмици, бременността вече не е възможна.

Последици от менопаузата

Докато хормонът естроген до голяма степен предпазва по-младите жени от сърдечно-съдови заболявания, рискът им се увеличава след менопаузата. В допълнение, намаляващото производство на естроген с постоянни нива на тестостерон означава, че жените съхраняват повече мастна тъкан в коремната област. Това също увеличава риска от сърдечни заболявания. Липсата на естроген и отрицателните промени в метаболизма на мазнините и захарта могат да доведат до калцификация на кръвоносните съдове. Това увеличава риска от инфаркти и инсулти.

Друго заболяване, което често се наблюдава след менопаузата, е остеопорозата. Около 30 процента от всички жени в постменопауза страдат от това. И тук причината се крие в липсата на естроген, тъй като хормонът подпомага изграждането на костите. Ако този процес бъде нарушен, костта става по-нестабилна и може да се счупи по-лесно. Около 30 процента от всички жени в постменопауза страдат от остеопороза.

Падащото ниво на естроген по време на менопаузата също означава, че болките в ставите, особено в коленете и бедрата, се появяват по-често, което от своя страна насърчава остеоартрита. Има и загуба на мускулна маса, която обикновено поддържа ставите. Менопаузата също може да има отрицателно въздействие върху сексуалността. Тъй като липсата на естроген изсушава вагината повече. Повече от половината жени в постменопауза се оплакват от сухота на влагалището. Това прави полов акт болезнен или малки пукнатини и възпаления в лигавицата. Сексуалният интерес и либидото също често намаляват. В същото време се увеличават депресивните настроения. Някои жени също се оплакват от затруднена концентрация и забрава.

Помощ: Кога трябва да отида на лекар?

Менопаузата е част от естествения процес на стареене и не е болест. Ако няма или има само леки симптоми и жената чувства, че се справя добре с хормоналната промяна, няма нужда да посещава лекар. В този случай са достатъчни редовните прегледи при гинеколога като част от скрининга за рак. Ако обаче симптомите засягат все повече живота и симптомите се влошават, трябва да се потърси гинеколог. Това е особено препоръчително в случай на депресивни настроения и сърцебиене.

Лечение: какво помага срещу симптомите?

По време на менопаузата жените намират горещи вълни и изпотявания особено досадни. Има редица неща, които можете да направите, за да направите тези симптоми по-поносими. Това включва охлаждането на стаите, по-тънките одеяла и по-тънките дрехи от естествени влакна като памук или коприна. Редуващи се душове също могат да бъдат полезни. Кафето, алкохолът, горещите напитки и мазните храни, от друга страна, благоприятстват горещите вълни и изпотяване. Ако нито една от тези мерки не помогне и ако пристъпите на топлина засягат твърде много ежедневието, жените определено трябва да потърсят помощ от своя гинеколог. Ако усещате сърцебиене или сърцебиене по-често, трябва да посетите и лекар.

Естествените мерки често правят чудеса при умора, изтощение и безсъние. Упражненията, разходките вечер и избягването на тежки ястия с високо съдържание на мазнини могат да помогнат. Естествените лекарства като хмел или валериана често имат добър ефект при леки проблеми със съня. Ако нищо от това не помогне, трябва да посетите вашия гинеколог и да говорите с него за възможността за хормонозаместителна терапия. Ползите и рисковете трябва да бъдат внимателно преценени. Жените, които страдат от психологически оплаквания като промени в настроението и вътрешно безпокойство, първо трябва да се опитат да възстановят вътрешния си баланс. Упражнения, йога и упражнения за релаксация могат да помогнат.

Как действа хормонозаместителната терапия?

Хормонозаместителната терапия (ХЗТ) е процес на добавяне на хормони към тялото, което то вече не може да произвежда само. Тъй като обаче терапията не съдържа странични ефекти, тя трябва да бъде индивидуално съобразена с нуждите на пациента и да се провежда под строг медицински контрол. По принцип: Колкото е възможно по-малко хормони, колкото е необходимо. Федералният институт за лекарства и медицински изделия (BfArM) препоръчва лечение с хормони само в случай на изразени симптоми. Британското "Изследване от един милион" потвърждава, че хормоналното лечение по време на менопаузата значително увеличава риска от рак на гърдата, независимо кои хормони се дават и дали лечението се прилага чрез таблетки или пластири.

Друго проучване, Инициативата за здравето на жената, установи, че жените, приемали хормони по време на менопаузата, са по-склонни да развият рак на гърдата. Те също са претърпели повече инсулти, инфаркти и белодробни емболии. Следователно трябва внимателно да се прецени във всеки отделен случай дали такава хормонална терапия е правилното решение. Хормоналните препарати се предлагат под формата на таблетки, гелове, кремове, супозитории, пластири и спринцовки. Препаратите се предлагат в различни дози. Те могат да се използват като монотерапия или комбинирана терапия. Комбинираната терапия е комбинация от естроген и прогестин, докато монотерапията включва само добавяне на един от двата хормона. Естроген-съдържащите кремове, супозитории или гелове, които се вкарват във влагалището, могат да отстранят вагиналната сухота.

Билкови лекарства: Естествена помощ

Симптомите на менопаузата могат да бъдат облекчени и с билкови лекарства. Някои от тях се отпускат без рецепта под формата на хранителни добавки. Те включват монашки пипер и черен кохош. И двете съдържат растителни хормони, наречени фитохормони. По своя ефект те са подобни на тези на човешкото тяло и могат да регулират женския хормонален баланс. Следователно препаратите не трябва да се приемат без консултация с лекар. Има различни мнения относно тяхната ефективност при лечение на симптомите на менопаузата относно препарати, приготвени от червена детелина или соя, които също съдържат фитоестрогени.

Едно проучване показа, че растителните естрогени от червена детелина (изофлавони) едва ли са по-ефективни от плацебо срещу горещи вълни. В рекламите и на опаковките на продуктите изофлавоните се описват като естествени вещества без странични ефекти. В изявление от 2015 г. обаче Федералният институт за оценка на риска (BfR) не изключва възможността растителните хормони в изолирана форма и във високи дози да нарушат функцията на щитовидната жлеза и да променят тъканта на млечната жлеза. Поради това трябва да отбележите, че билковите лекарства също могат да имат странични ефекти и взаимодействия и, ако имате съмнения, да потърсите съвет от лекар.

  • Хаос на цикъла на среден живот:Нередовното кървене е нормално
  • След менопаузата:Жените над 60 години не бива да правят това повече
  • Изпитани фитоестрогени:Соя за симптоми на менопауза?
  • Разпознаване на симптомите:Пременопаузата може да се разпознае по тези симптоми
  • Не само в случай на спонтанен аборт:Когато е необходимо остъргване
  • Менопауза:Начало и продължителност на менопаузата
  • Ранна менопауза:Менопауза в средата на тридесетте
  • Изпотяване в менопауза:Ето как се появяват горещи вълни
  • Секс в менопауза:Менопаузата засяга любовния живот на жените
  • Симптоми при менопауза:Типични са менопаузалните болки в ставите

По-ниски рискове за здравето

Тъй като костната маса намалява в периода преди и след менопаузата, е важно да се противодейства на този процес. Това работи с балансирана диета, богата на минерали. По-специално калцият и витамин D са от съществено значение за поддържането на скелета. Лекарите предполагат, че горещите вълни и изпотяване се появяват особено когато нивата на кръвната захар спаднат рязко. Поради това по време на менопаузата се препоръчват редовни хранения, съизмерими с консумацията на енергия. Алкохолът и кафето, от друга страна, увеличават топлинните изблици и трябва да се консумират само умерено. Упражненията също могат да помогнат за намаляване на рисковите фактори за здравето, които са резултат от менопаузата. Защото физическата активност укрепва мускулите и костите. Спортовете за издръжливост като джогинг, колоездене и плуване също могат да предотвратят сърдечно-съдови заболявания, които са по-чести при жените след менопаузата. Редовните упражнения също помагат на жените да поддържат теглото си с напредването на възрастта.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.