Менопаузата, ленените семена биха намалили горещите вълни наполовина на Психомедия
Вижте също: Намалява ли отслабването горещите вълни?
Ленените семена (с високо съдържание на омега 3, фитоестроген, антиоксиданти и фибри) могат да намалят наполовина менопаузалните горещи вълни според скорошно проучване.
Sandya Pruthi и нейните колеги извършиха това проучване с 29 жени в постменопауза с горещи вълни и силно нощно изпотяване, които не са приемали хормонална терапия за тези симптоми.
Участниците приемаха ежедневно по 40 грама смлени ленени семена. След 6 седмици те съобщават за подобрение във физическото и психическото си здраве: около 50% намаление на горещите вълни, по-добро настроение, както и намаляване на мускулните и ставни болки.
Тези резултати са предварителни, но обещаващи според изследователя, който възнамерява да извърши по-голямо изследване с група за сравнение, получаваща плацебо (неактивен продукт).