Менопаузата и отслабването помагат

Менопауза и затлъстяване Менопаузата и затлъстяването Фертилният период завършва при повечето жени на възраст около 50 години. По това време настъпва менопаузата, която овулира менопаузата и загубата на тегло помага при спиране на менструацията. Поради хормонални промени, през този период могат да се появят няколко неприятни симптома. Най-често срещаните са горещи вълни, нощно изпотяване, нарушения на съня и затлъстяване. Тази статия ще обхване най-новите.

Това означава недохранване.
За целите на настоящото споразумение първото.
В нашия колледже в Арканзасе играх Марка Антония, - обяви Макс, предаваща Никол подводна маска.
Имате проблеми с теглото заради менопаузата?
Какво да ядем, за да отслабнем лесно
Стар мост за отслабване
Затлъстяването по време на менопаузата - диета Фемина

Затлъстяване и телесно тегло Затлъстяването в постменопауза засяга повечето жени. Възможно е някой да направи това, без дори да променя теглото си.

Непромененото телесно тегло не гарантира, че не сте наддали! Както писах за това в тази статия, балансът не е най-добрият инструмент за определяне на хранителен статус, тъй като не информира за телесния състав. Ако тази загуба на тегло не е трен изгаряне на мазнини t3, това е само защото мускулът е заменен с повече мазнини. Въпреки това, повечето жени на различна възраст също виждат доказателства за увеличаване на процента на телесни мазнини на кантара.

Обикновено това е, когато физиката също започва да се променя. Докато повечето жени в пременопауза са склонни да наддават на тегло по бедрата и дупето, след менопаузата излишъкът отива в корема в по-големи пропорции. Това е доста лоша новина, защото коремната мазнина има противовъзпалителен ефект.

Умерени размери

Колкото повече менопаузата и отслабването помагат с обиколката на талията, толкова по-голям е рискът от диабет. Каква е причината за затлъстяването? Хормонални промени: намалените нива на естроген, прогестерон и тестостерон не се предписват, женското тяло също произвежда малко тестостерон Загуба на мускулна маса: тъй като мускулите изгарят много повече калории, отколкото мазнините дори в покой, загубата на мускулна маса е свързана с намаляване на метаболизма, което означава че търсенето на енергия ще бъде намалено.

Намалена физическа активност: Често физическата активност също намалява с възрастта, което допълнително намалява енергийните нужди. Нездравословна диета: храни, богати на рафинирани въглехидрати, се ядат твърде много и водят до повишено производство на инсулин.

Тегло и възраст

Тъй като инсулинът е натрупващ мазнини хормон, високите нива на инсулин са свързани със затлъстяването. Може ли заместването на хормоните да помогне? Тъй като симптомите на менопаузата се дължат предимно на хормонални промени, може да изглежда логично, че те могат да бъдат лекувани с хормонално заместване.

Проучванията показват, че заместването на хормоните естроген и прогестерон всъщност може да намали затлъстяването и други симптоми, но това лечение не е толкова препоръчително от лекарите, тъй като естрогенната терапия значително увеличава риска от развитие на рак на гърдата.

Специалните хранителни добавки могат да помогнат?

ПРОМЯНА НА ВЪЗРАСТ И ТЕГЛО - Tenuitas

Ако се огледате в аптеката, можете да видите, че има множество възможности за избор на хранителни добавки, които по принцип облекчават симптомите на менопаузата. Има научни данни за ефикасността на следните активни вещества: Фитоестрогени, напр. Генистеин, дайдзеин.

Те принадлежат към семейството на изофлавони. Те са в състояние да се свържат с естрогенните рецептори и да предизвикат лек естроген-подобен ефект в организма. Проучванията показват, че те могат да намалят топлинните вълни. Фитоестрогените в хранителните добавки най-често се получават от соя или касис.

Важно е, че тези препарати не се препоръчват при рак на гърдата!

Tweet Сподели Сподели От дискомфортите, които се появяват по време на менопаузата, включително безсъние, промени в настроението и горещи вълни, повишаването на теглото може да бъде най-разочароващото.
Първите 10 горелки за мазнини
С възрастта пропорциите на тялото се променят, както и физиката.
Телесно тегло и променяща се възраст - HáziPatika
Мадурай за отслабване
Хормонен баланс и естествено отслабване по време на менопаузата Без лекарства