Менопаузалните болки в ставите причиняват и помагат

Трябва да имате предвид това, ако имате симптоми по време на менопаузата.

Ако пръстите са засегнати от болки в ставите, всяка работа се превръща в изпитание. Ако това е темпоромандибуларните стави, дъвченето боли. Коленете или гърбът също са класически региони за болка. Какво обещава помощ.

Започва с много жени в средата на четиридесетте: ставите болят, а често и мускулите. Засегната е около всяка втора жена, преминала през менопаузата. Ставите често болят само при натоварване, но понякога и когато са в покой, например през нощта. Често се появява скованост на ставите (сутрешна скованост). Болките в ставите могат да започнат внезапно или да се развият бавно и да станат хронични. Какво в Менопаузална болка в ставите може да ви помогне да прочетете тук. Разбира се, съветите са подходящи и за вас, ако болките в ставите не са симптом на менопаузата.

Менопауза и болки в ставите: защо всъщност?

Болките в ставите са особено чести по време на менопаузата. Една от възможните причини е, че нивото на естроген бавно спада от 40-годишна възраст. Хормонът също играе важна роля в здравите стави и мускули: предпазва от възпаление и подпомага образуването на синовиална течност за добра еластичност. Учените подозират, че ако концентрацията на хормона в тялото падне, болката бързо се развива. В допълнение, костната плътност също намалява с менопаузата.

Болките в ставите не се разглеждат като типични менопаузални симптоми - те включват горещи вълни, вагинална сухота и т.н. - но фактът, че симптомите се появяват по-често през това време, не може да се отрече.

Остеоартрит или артрит като причина

В допълнение към менопаузата, болките в ставите имат и други или допълнителни причини. Обикновено има две основни заболявания:

Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената

Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.

Артроза (износване на ставите)
Възпаление на ставите (артрит)

Артритът често се развива от артроза, а понякога и двете ставни заболявания се срещат заедно.

Мъжете не са имунизирани срещу тези заболявания, но те са засегнати много по-рядко от жените. Други възможни причини за болки в ставите при мъжете и жените са подагра, ревматизъм (ревматоиден артрит) или наранявания. В допълнение, костната плътност бавно намалява с възрастта - което също се дължи на липсата на естроген. Костната болка и фрактури могат да са резултат от остеопороза. Поради това болките в ставите по време на менопаузата често са хормонални.

Типични признаци на ревматизъм

Защо ставите на пръстите, челюстите и глезените са толкова често засегнати

Болките в ставите се появяват предимно тук:

Стави на пръстите - те са особено стресирани и поради това са склонни към износване и възпаления. Писането в компютъра с часове, но и извършването на домакински задължения, напряга ставите на пръстите.
Китки - за тях важи същото, както и за ставите на пръстите. Монотонният стрес и прекалената употреба буквално ги изтощават.
Темпоромандибуларни стави - те също са постоянно в движение, когато ядат и говорят. Тук често се появяват признаци на износване.
Глезени и колене - не само движенията стресират тези стави, но и цялото телесно тегло почива върху тях. Ако имате наднормено тегло, тук често се появява артроза или артрит. Симптомите на остеоартрит в коляното могат да варират значително.

Какво помага срещу болки в ставите - правилната терапия

Жените се възползват от хормонозаместителна терапия - ние изброихме пет предимства за вас, но това не трябва да се извършва постоянно след консултация с гинеколога. Хормоналните таблетки и гел трябва само да спомогнат за облекчаване на преходния период, докато тялото се адаптира към новото хормонално ниво.

Общите възможности за лечение на мъже и жени при болки в ставите, включително менопаузата, включват:

Ако е необходимо, намаляване на теглото за облекчаване на коленете и глезените - болките в ставите често изчезват с него.
Тренировки с тежести, така че мускулите да поддържат ставите
Физиотерапия, гимнастика, водна аеробика: тялото произвежда синовиална течност само при движение; без тренировка ставите ръждясват, така да се каже.
В консултация с лекар, таблетки като противовъзпалителни средства могат да предотвратят прогресирането на артрита. Във всеки случай, когато става въпрос за болки в ставите, не го успокоявайте и почти не се движете, а тренирайте специално, така че остеоартритът и артритът да не напредват повече.
Ако искате, можете също да опитате традиционната китайска медицина, за да компенсирате спада в нивата на естроген. Акупунктура и акупресура, медитативни дихателни упражнения, хранене според петте елемента дърво, огън, пръст, метал и вода, както и лечебни билки и двигателна терапия са част от това.