Менопауза Три билки помагат в борбата с горещите вълни списание ULoop
Ирис Ланге-Фрике
С моя блог 40+, като диетолог и страстен готвач, показвам как работи здравословният начин на живот с внимателно и устойчиво хранене, релаксация и упражнения. Вярно с моето мото * на живо * яж * с удоволствие * движи се!
Менопаузата и нейните хормонални дисбаланси буквално могат да бъдат „изпотени“. Горещите вълни с придружаващо изпотяване се появяват внезапно и се възприемат като много неудобни и ограничаващи в ежедневието. Симптомите и начина, по който се повлияват, се различават по тежест при всяка жена. Можете да започнете с изтръпване в областта на гърдите и вълнообразно усещане за топлина и изпотяване. Изпотявайки се, тялото създава това, което е известно като „изпарително охлаждане“, за да може да охлади повишената топлина. Последицата може да бъде постоянно редуване на усещания за топлина и студ.
Класически симптом: горещи вълни по време на менопаузата
Горещите вълни обикновено се появяват на фази, през деня или през нощта; симптомите рядко се проявяват в продължение на няколко години. Те могат да се разглеждат и като тласък на положителната енергия за новата фаза на живота като жена в „средата на живота“. През тези периоди от време възможните оплаквания могат да бъдат облекчени и вашето благосъстояние да бъде подобрено. Растителният свят може да ни подкрепи да запазим вътрешния си баланс или да го намерим отново.
Тези местни билки помагат за облекчаване на горещите вълни по време на менопаузата:
Градински чай (лат. Salvia officinalis)
Градинският чай е растение от средиземноморския регион и е известно като културно градинско растение в Европа. Като лечебно и хранително растение, съдържащо естроген, листата на градинския чай се използват в областта на симптомите на горещи вълни. Той облекчава прекомерното изпотяване в ръцете и краката, има охлаждащ и балансиращ ефект в случай на нощно изпотяване.
В менопаузата мъдрецът подкрепя преориентацията и възприемчивостта към нов етап от живота със своята природа и подпис. Укрепва основните сили за откритост, промяна, нови задачи и доверие в нови житейски импулси.
Съставки на градински чай:
Горчиви вещества, танини, етерично масло (туйон), сапонини
Как да използвам градински чай?
Пресните или изсушени листа от градински чай се използват главно за приготвяне на чай.
Приготвяне на чай:
Залейте с вряща вода една чаена лъжичка пресни или изсушени листа от градински чай. Ефективните сили се разгръщат за време на експозиция от шест до осем минути.
Лек за чай при горещи вълни:
Подготовка:
Залейте с вряща вода две чаени лъжички градински чай и пригответе „по-тънка“ запарка. Чаят трябва да стръмни за две до три минути. Или пийте чай от градински чай хладка или го оставете да се охлади напълно и го изсипете в подходящ съд (чайник или термос).
Препоръка:
Пийте две до три чаши през деня, в лек за чай за максимум 3 седмици!
Забележка:
След посочения период на лечение с чай организмът се нуждае от почивка от една до две седмици, за да постигне вътрешен баланс. След това лечението с чай може да се повтори, ако е необходимо и човешкото тяло отново е готово за поддържащите активни съставки на растението. В случай на прекомерно изпотяване през нощта, измиването с охладена настойка от градински чай (подготовка, както при лечението с чай) носи облекчение и освежаване.
Забележка: Когато събирате растенията, моля, обърнете внимание на места без замърсяване и отработени газове. Ако е налична, местната „биологична градина“ е най-подходяща. Най-добре е да събирате на място, където няма трафик или посещения на кучета, а не отстрани на пътя. Курсът за идентификация на билки или вземането на растителна идентификационна книга със себе си има смисъл.
Дамска мантия (лат. Alchemilla vulgaris)
Дамската мантия обича да расте по влажни поляни и по бреговете на потоци. Поразителното при растението са назъбените ръбове на листата, където капки вода се появяват, когато влажността е висока и се събират вътре в листата. През май могат да се наблюдават малки жълти, незабележими цветя. Това е класическото дамско лекарство, дамската мантия има нежен и балансиран ефект, хармонизирайки целия женски организъм.
Подобната на мантия форма на листата на дамската мантия ни дава индикация за връзката с матката, покритието на женските тазови органи, менструалните цикли и потвърждението, че сте жена. Дамската мантия може да има охлаждащ ефект при хормонален дисбаланс на менопаузата и горещите вълни. Растението има балансиращ ефект върху физическите и психическите процеси на затопляне в женския организъм. Образуването на изпотяване не се инхибира, а се регулира.
Състав на дамска мантия:
Минерали: желязо, калий, калций, магнезий, силициева киселина, танини (антибактериални и противогъбични свойства), каротиониди (антиоксидантни свойства), хлорофил (заздравяване на рани), флавоноиди (кверцетин - укрепва съединителната тъкан и противовъзпалително)
Как да използвам дамска мантия?
Дамската мантия може да се направи като чай за балансиран съпровод по време на менопаузата.
Приготвяне на чай:
Изсипете вряла вода върху пресни или изсушени растителни части като листата и цветята на дамската мантия. Ефективните сили се разгръщат с време на изтегляне от десет до дванадесет минути. Две чаени лъжички на чаша се препоръчват за използване на чай. Две до три чаши на ден са достатъчни.
Орехово дърво (лат. Juglans regia)
Ореховото дърво първоначално идва от Централна Азия и е намерило пътя си до Германия през Франция. Ядките на дървото съдържат висок дял от незаменими мастни киселини (съдържащи протеини укрепване на нервите), минерали: желязо, магнезий, калий, калций, витамин В и провитамин А.
В областта на симптомите на менопаузата и горещите вълни се използват листата на ореховото дърво поради техния контрактиращ ефект (инхибиране на изпотяването).
Състав на ореховите листа:
Танини, горчиви вещества, етерично масло, флавоноиди
Как да използвам орехови листа?
За да се приготви чай, ореховите листа са прясно набрани и изсушени. Поради етеричното масло, дръжте внимателно и плътно затворено. Съвет: листата съдържат интензивна боя, носете ръкавици при събиране!
Приготвяне на чай:
Залейте с вряща вода две чаени лъжички орехови листа и оставете да престои пет минути, покрити.
Две до три чаши от този препарат за чай на ден са достатъчни.
Листата на ореховото дърво са идеални в допълнение към други билки, например в чаени смеси за подпомагане на метаболизма и в областта на гинекологичните билки и менопаузата.
Съвет на експерта:
Готовите препарати вече се предлагат като смеси за чай в магазините за здравословни храни, аптеките или в специалните билкови магазини. Отделни билкови смеси могат да се предписват като част от естественото лечение от гинеколога, както и от немедицински специалист. Това трябва да бъде обсъдено в личен разговор във връзка със съответния възможен проблем с жалбата.
Приносът на госта идва от: Катрин Клуге, билкар, природолюбива спътница, медицинска сестра www.kraeuterleben.wordpress.com
Източници на изображения:
rawpixel на Unsplash
Експерт: StudioLine Хамбург