Менопауза Този Кр; помощ на матката при типични симптоми
Използването на билки по време на менопаузата може да подобри вашето благосъстояние.
По време на менопаузата често се появяват менструални болки, чувствителност на гърдите или нарушения на съня. Но не винаги трябва да е лекарство от аптеката. Тези билки помагат при типичните симптоми.
Дори ако естрогенът и прогестеронът се колебаят само с няколко милиардни части от грам и бавно намаляват, те могат да объркат тялото и душата ви. Използването на определени Билки за менопауза може да помогне да се намери нов баланс по спокоен начин.
Ето как билките действат при симптомите на менопаузата
С фитохормони или вторични растителни вещества като етерични масла те поддържат регулаторните сили на организма. Билките помагат по време на менопаузата например. Б. при менструални проблеми, горещи вълни или проблеми със съня - и то по напълно естествен начин.
Болезнена менструация: отпуснете мускулите
Около 30 до 50 процента от жените страдат от необичайно болезнени менструални периоди, тъй като матката им се свива особено силно по време на менопаузата.
Това лечебно растение помага: Goosefinger съдържа танини и други растителни вещества, които отпускат маточните мускули.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Лечебна рецепта: Сварете 1 натрупана супена лъжица изсушена гъша пръст с ½ л вода, оставете я да втапи 10 минути, прецедете. Потопете кърпата, поставете върху корема за 20 минути. 3 до 5 пъти на ден.
Силно менструално кървене: хормони за баланс
Овулацията става все по-рядка, прогестеронът се превръща в оскъдна стока - менструалният период, от друга страна, често е по-силен.
Тези лечебни растения помагат: Бял равнец, овчарска торбичка, дамска мантия балансират цикъла с фитоестрогени.
Лечебна рецепта: Смесете 2 чаени лъжички дамска мантия, бял равнец и 1 чаена лъжичка овчарска торбичка. Залейте 100 мл гореща вода над 1 чаена лъжичка, оставете да се стръми за 15 минути, прецедете. Пийте по 2 чаши на ден от 4 дни преди менструацията.
Нередовен период: хармонизиране на правилото
По-често от всеки 25, по-малко от 35 дни: Нередовните цикли са първите признаци на хормонални промени.
Това лечебно растение помага: Ямс съдържа веществото диосгенин, което организмът превръща в лутеалния хормон прогестерон. Това хармонизира правилото.
Лечебна рецепта: Варете 20 г ямс във вода във вода за 20 минути, прецедете. 3 чаши на ден от средата на цикъла до началото на периода.
Нежност на гърдите: отървете се от задържане на вода
Преди и по време на менструацията, много жени изпитват чувствителност на гърдите от задържане на вода. За щастие и тук има билки за борба с тези симптоми на менопаузата.
Това лечебно растение помага: Теменужките облекчават болката в гърдите благодарение на сапонини, горчиви вещества и евгенол.
Лечебна рецепта: Накълцайте 50 г сухи цветя, разбъркайте с 1 супена лъжица розова вода, 50 мл зехтин и 100 г вазелин до гладка смес. Намазва се в буркан за сметана. Разтривайте гърдите 3 пъти на ден с кръгови движения.
Ефективно се бори с хормоналното главоболие без лекарства
Възходите и спадовете на хормоните водят до главоболие и пристъпи на мигрена при една четвърт от жените, най-вече преди менструацията.
Това лечебно растение помага: Гликозидите на горчичното растение разширяват кръвоносните съдове и се борят с микро-възпалението.
Лечебна рецепта: Поставете 2 супени лъжици синапено брашно във вана за крака, пълна с 34 градуса топла вода. Поставете крака. Оставете по-топлата вода да тече 20 минути, докато температурата стане 38 градуса.
Нарушения на съня: най-накрая преспивайте през нощта нежно
Проблемите с падането и задържането на сън често са инвалидизиращ страничен ефект от менопаузата.
Това лечебно растение помага: Пасифлората съдържа растителни продукти като изовитексин с анти-тревожни, успокояващи свойства.
Лечебна рецепта: Запарете 2 чаени лъжички от изсушената билка с 250 мл вода, оставете я да втапи 10 минути, прецедете. 1 до 2 чаши преди да заспите.
Облекчете нощното изпотяване
По-специално в началото на менопаузата една трета от жените страдат от леки пристъпи на изпотяване през нощта, а друга трета от силно изпотяване. Отново, използването на билки по време на менопаузата може да направи чудеса.
Тези лечебни растения помагат: Червената детелина, хмел, маточина, градински чай и дамска мантия облекчават пристъпите на пот чрез растителни естрогени.
Лечебна рецепта: Смесете 1 чаена лъжичка всяка от изсушените билки. Запарете 1 супена лъжица от нея с ¼ л вода. Оставете да престои 10 минути, след което прецедете. Пийте 1 до 2 чаши на ден в продължение на 2 до 3 месеца, след това 2 до 3 чаши седмично.
Кажете война на горещи вълни
Дисбалансът между естроген и прогестерон води до излизане от контрол на терморегулацията в мозъка. Можете да разберете кои други лекарства могат да помогнат срещу горещи вълни по време на менопаузата тук.
Това лечебно растение помага: Ментата съдържа етеричното масло ментол, което осигурява освежаваща прохлада.
Лечебна рецепта: Залейте ½ вряща вода върху 2 супени лъжици листа от мента, оставете да престои 10 минути, прецедете. Накиснете кърпата за чай със студена варя и я увийте около краката и долната част на краката. Оставете да подейства 20 минути. До 5 пъти на ден.
Валериана помага срещу нервност и безпокойство
Падащото производство на хормони може да разстрои вегетативната нервна система, като я направи тънкокожа и нестабилна.
Това лечебно растение помага: Валерианата съдържа етерично масло и подобни на естроген лигнани, които помагат за облекчаване на безпокойството.
Лечебна рецепта: Варете 1 шепа сушени корени от валериана в 1 литър вода за 10 минути. Изсипете отварата в 38 градуса топла вана. Накиснете в нея за 10 до 20 минути.
Можете също да намерите съвети за засаждане и използване на билки, както и повече информация за менопаузата на нашите обширни тематични страници.