Плюс размерът и спортът не се изключват взаимно
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Аз самият обичам да опровергавам, наред с други неща, предразсъдъка, че плюс размерът и спортът не вървят ръка за ръка, тъй като защо би било немислимо не само момичетата с перфектна физика да харесват упражнения? Познавам безброй пълнички момичета, които редовно спортуват и особено обичат да бягат или просто хандбал.
Не отлагайте!
Очевидно има и такива, които отлагат първото си посещение във фитнеса, тъй като много от нас са запознати с усещането, когато в безупречен грим (!), Безпотни перфектни момичета презрително сканират „нещастната дебела жена“. Но знаете ли какво? Кой има време и енергия да се справи с тези момичета? Ако и вие тръгвате, защото обичате тялото си и искате да влезете в по-добра форма, искате да сте по-здрави, тогава това е правилната мотивация. Няма да тренирате за другите, а за себе си. Ето защо зачервеното лице, изпотяването на капки (или дори струи) е повече от нормална част от по-тежката тренировка. Неодобрителният поглед на другите не може да ви задържи!
Потърсете мнението на експерт!
Въпреки това, с малко допълнително тегло, може да поискате съвет от професионален треньор, тъй като не всички форми на упражнения са подходящи за момичета с по-голям размер. Опитайте се да намерите спорт, който да натоварва по-малко ставите ви - летните жеги и плуването са идеалната възможност за това! И ако останете на сушата, аз бях любител на Power Plate, докато живеех в Будапеща - смело движех всяка мускулна група и коленете ми никога не ме боляха, но всички мускули ме боляха след тренировка.
Може би най-изгодното упражнение е бягането, тъй като не се нуждаете от нищо друго освен от качествена маратонка за бягане и голяма доза издръжливост, но ако ви се струва това напрегнато, аз лично предпочитам бързо ходене. Да бъдеш здрав и здрав е най-важното и към това трябва да се стреми всеки, независимо от телосложението. Въпреки това обобщението може да бъде подвеждащо и тук, тъй като не можете да прецените здравословното състояние на никого с един поглед. Дори момичетата с плюс размер!