Менопауза печели стратегии срещу задържане на вода Current Woman The MAG
С хормонални промени тялото задържа повече вода и токсини в тъканите си, особено в случаите на венозна недостатъчност. Най-добрите решения за премахване на тази излишна течност.
Вкъщи
Сдържаност. Макар и не особено бляскави, компресионните чорапи, чорапи и чорапогащи ефективно се борят срещу отоци и подути крака. Те компресират тъканите, за да изгонят застоялата вода към вените и да стимулират нейното елиминиране чрез увеличаване на скоростта на циркулацията. Да изберете с вашия фармацевт.
Фитнес залата против стаза. За рестартиране на венозно връщане. На гърба огъваме единия крак, довеждаме коляното до брадичката, удължаваме крака към тавана и бавно го спускаме обратно на пода. Започваме отново 20 пъти, сменяйки ритъма. Огъваме и разгъваме пръстите на краката 15 до 20 пъти, изчертаваме кръгове с пръстите в едната посока и след това другата за 30 секунди, разгъваме и огъваме краката за 30 секунди.
Шотландският душ. Редуваме струя хладка вода, след това струя студена вода, движейки стъпалата до кръста. Класически, но ефективен метод за стимулиране на венозно връщане и тонизиране на тъканите.
Отървете се от нея Задържане на вода, не е толкова сложно ! Открийте 5 рефлекса, за да го (най-накрая) постигнете.