Менопауза - Kantonsspital Baden KSB
Менопауза, климактерия или промяна - в медиите има много термини, които описват периода преди и след последната менструация в живота на жената, менопаузата. Всяка жена преживява тази фаза на сътресение по различен начин. За едната колебанията на цикъла са на преден план, за другата - изпотяване, безсъние или горещи вълни.
Физиология на менопаузата
И между другото: Почти половината от всички жени нямат или имат само леки симптоми и се наслаждават на това време като фаза на положителни промени и нови преживявания.
И знаете ли, че жените, които пушат, могат да навлязат в менопаузата до три години по-рано?
Хормони
Причината за тези симптоми на менопаузата е нормалната липса на естроген в тази фаза от живота. Дали напр. Заедно с вас трябва да се реши хормонална терапия, лечение с естествен естроген или хомеопатия.
Менопаузата е естествен период от живота на жената. Един от аспектите на тази фаза от живота е, че функцията на яйчниците, която достига своя връх между 25 и 35 години, сега все повече се забавя. Запасът от яйцеклетки е намален в яйчника, овулацията настъпва все по-рядко. Яйчниците произвеждат все по-малко естроген и прогестерон, двата най-важни женски полови хормона.
Хипофизната жлеза реагира на ниското ниво на хормона и освобождава все повече фоликулостимулиращ хормон (FSH) и лутеинизиращ хормон (LH), за да стимулира яйчниците да узреят, да овулират и да произвеждат хормони. Поради това менопаузата се характеризира със сравнително високи нива на FSH и LH хормони и ниски нива на естроген и прогестерон.
Период
При много жени спадът на прогестерона първо се забелязва под формата на така наречената лутеална слабост, което води до съкратен цикъл и зацапване преди менструация. Ако по време на цикъл изобщо няма овулация, не се образува прогестерон, така че лигавицата на матката да се изгради от естрогена, но да не се освобождава синхронно. Има по-дълги интервали от цикъла, увеличено и продължително кървене.
Ако имате такива нередовни менструации, трябва да се консултирате с вашия гинеколог, за да сте сигурни, че това са нормални менопаузални събития и да изключите други причини за заболяване. В един момент производството на естроген в яйчниците е толкова ниско, че лигавицата на матката вече не се изгражда. Последната менструация, която не се проследява от една година, се нарича менопауза. Менопаузата обикновено настъпва на възраст между 41 и 55 години, със средно 52 години.
Какво се случва с мен?
Мисли за промяна
За много жени менопаузата е не само биологична фаза на промяна, но и социална: децата бавно избягват и напускат къщата - създава се нова свобода.
Сега възникват много въпроси, които са фундаментално свързани с жизнения план на всяка жена и дават повод за размисъл: Как трябва да продължите кариерата си, какво ще се промени за партньорството? Фазата на плодовитост приключи, избавих се от притесненията за контрацепция - сбъднаха ли се желанията на семейството ми? Месечният период изчезва - облекчение или притеснение, че вече няма да се възприема като пълноценна жена?
Не всички жени изпитват менопаузата еднакво интензивно. Почти една четвърт от жените нямат други симптоми, освен пропусната менструация. Около една пета от жените смятат, че ежедневието им е силно нарушено от оплаквания и трябва да потърсят съвет.
Горещи вълни
Горещите вълни са класическият и често първият признак на менопаузата. Те са безвредни, но могат да бъдат много неудобни. Зачервяванията често са последвани от усещане за студ, може да се появят световъртеж и сензорни смущения в ръцете. Половината от жените са имали този проблем след една година, но има жени, които имат зачервяване, което продължава. Във всеки случай не трябва просто да приемате тези оплаквания, има различни възможности за лечение от хомеопатични лекарства до хормони.
нарушения на съня
Нарушенията на съня често са причинени от горещи вълни. Пристъпите на пот могат да бъдат толкова силни, че спалното бельо трябва да се смени. Но има и проблеми със заспиването и задържането на сън, причинени от промяна в ритъма на сън и събуждане, причинени от менопаузата. В резултат на твърде малко сън възникват нарушения на концентрацията, нервност и умора, а работоспособността намалява. Същото важи и тук: лечението е по-лесно, отколкото постоянството.
Промени в настроението
Повечето промени в настроението по време на менопаузата се дължат на предишна депресия, вазомоторни симптоми или неменопаузални фактори като здравословни или социални проблеми. Това е успокояващо, но е още по-важно тези жалби да бъдат преценени прецизно от професионалист, за да можете да получите помощ.
начин на живот
Фактор за добро усещане е личното телесно тегло и приемането му. И тук се отразяват промените във връзка със стареенето. С увеличаване на възрастта консумацията на калории намалява и намалената физическа активност след това може да доведе до неволно наддаване на тегло.
В днешно време се използват различни мерки за оценка на собственото тегло. Като правило: височината в cm минус 100 води до телесно тегло в kg.
Изчисляването на "индекса на телесна маса" (ИТМ) е по-научно:
Нормално тегло: ИТМ 18,5 - 24,9
• Умерено наднормено тегло до 29,9
• Между 30-40 явно наднормено тегло
• над 40 изключително наднормено тегло
Влиянието на различни хормони върху развитието на телесното тегло:
| + | |
| - | |
| 0 | |
| + | |
| ++ | |
| ++ |
Промяна в индекса на телесна маса с възрастта на жената - сравнение на различни европейски страни
от: GynoPanorama Vol.6, 2/2003
сексуалност
Нуждата от физическа близост също не познава възрастови граници. Въпреки това често се случват промени в областта на вагиналната лигавица, които причиняват болка в сексуалността. Моля, говорете за този проблем! Лекарство може лесно да се намери със съдържащи хормони мехлеми или супозитории. Лигавицата на пикочния мехур се променя по подобен начин, което може да доведе до повтарящи се инфекции на пикочния мехур или нежелана загуба на урина (инконтиненция на урината). Тук също има много възможности за лечение. Щастливи сме да ви помогнем, за да можете да се наслаждавате на процеса на стареене без никакви притеснения.
Предложения за добро чувство
(само за специални случаи, защото алкохолът забавя загубата на мазнини и съдържа много калории!)
• Редовна физическа активност ◦ (15 до 20 минути на ден)
• Балансирано хранене ◦ Закуска: обилна, без гузна съвест
◦ Вечеря: лека храна, не яжте твърде късно
◦ възможно най-много малки хранения на ден (около 4 до 5)
◦ много въглехидрати (хляб, тестени изделия)
◦ малко протеини (рибата или месото 3 пъти седмично са достатъчни)
Препоръчват се приблизително 2 литра нискокалорични напитки (чай, вода). Когато купувате минерална вода, обърнете внимание на съдържанието на калций, достатъчно калций предпазва костите.
Преглед гинекологична клиника
Телефон +41 56 486 35 50
Факс + 41 56 486 35 59
Frauenklinik/AT/ksb/DOT/ch