Менюто на кърмещата майка за седмицата
Веднага след като жената се върне от болницата, нейният свят се променя кардинално. Всички навици, включително храната, изискват сериозна корекция. Малък организъм, който зависи изцяло от вас, все още не е адаптиран към живота и изисква цялото му внимание. Първият въпрос, който възниква при жените в първите дни след раждането: повече можете да ядете кърмачка. Ще се опитаме да дадем най-пълния отговор на този въпрос.
Хранене на кърмеща майка след раждане
Никой не се съмнява в ползите от кърмата за новородено бебе. За да може бебето да се възползва пълноценно от диетата си, майката трябва да дава възможно най-много „чисто” мляко, тоест мляко без алергени, които могат да присъстват в диетата на самата жена. За формирането на стомашно-чревния тракт на бебето, първите месеци на майката ще трябва да седят на диета и да ядат само определени храни.
Какво ядат майките кърмачки през първите 3 дни?
Храненето в момента е като строга диета. Цялата диета се състои изцяло от течности: сладък чай, билкови отвари (холи, коприва, овчарски чувал), сироп от червена боровинка. Ако има разкъсвания по време на раждането, тогава пилешкият бульон ще бъде много полезен, тъй като глутенът в неговия състав помага на раните да зарастват по-бързо. Да предположим, че енергийната напитка Chaga. За да направите това, трябва да посетите аптеката и да закупите необходимите съставки. През деня трябва да изпиете 1-2 литра течност.
Какво трябва да ям на кърмещата майка от 4 до 7 дни?
От четвъртия ден на диетата можете да въведете каша (просо, овес, елда, пшеница). Готвене по-добре на вода. През деня дажбата на кърмещата майка през този период може да включва зеленчуци, приготвени за двойка, приготвени или гарнирани с малко количество масло или дори без него. Разрешени са варени ябълки. Необходимо е да се изключат зелето и картофите, тъй като първият зеленчук може да причини подуване на корема на бебето, а вторият в състава има нишесте. Трябва да изпиете 0,8-1 литър течност.