Менютата на; дисоциирана диета - Блогът

блогът

Какво се нарича "разединена диета" се определя от консумацията насъщата категория храна на ден. С всеки нов ден друго семейство храни формира основата на трите ежедневни хранения.

Произход на дисоциираната диета

Този подход за отслабване се приписва на д-р М. Шелтън, който публикува "Комбинирането на храни стана лесно" през 1951 г. Неговата книга показва влиянието на друг здравен специалист, д-р Хауърд Хей, чиято работа датира от 1930 г. Този изследовател казва, че е убеден, че като уважава как работят различните храносмилателни ензими, Cспособности за асимилация и храносмилането се увеличават. През 60-те години тази диета е възприета от внякои скандинавски спортисти. Оттогава, особено през 80-те години, той нараства популярността си през Европа и в Америка. Певецът Демис Русос помогна за популяризирането на разединения режим. The Метод на Монтиняк, диетата в Холивуд, хормонална диета и Загуба на тегло според кръвна група също са част от подходите за отслабване, базирани на разединената диета.

Принципите, застъпвани от този режим

Протеините и въглехидратите не трябва да се консумират едновременно, вместо това е за предпочитанекомбинация от протеини + зеленчуци или въглехидрати + зеленчуци.Плодовете се ядат само на гладно (така сутрин). Пъпешите се хармонизират помежду си, но не и с други плодове. бялата захар трябва да се елиминира, или заменено с фруктоза Течното мляко е подходящо за деца под 6-годишна възраст, а не за възрастни. Придържайте се към диетата, дори ако имате излети.