Менютата Isabelle Huot kilo solution 12 СЕДМИЦИ НА РЕЦЕПТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ от - Изтегляне на PDF

менюта с разтвор за килограма 12 СЕДМИЦИ НА РЕЦЕПТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ от Изабел Юот

huot

Съдържание ПРОГРАМАТА ЗА РЕШЕНИЕ KILO: 12 СЕДМИЦИ ТЪНКИ МЕНЮ. 6 Представяне на програмата. 6 Как да използвате програмата. 6 Как да изчислите ежедневните си енергийни нужди. 7 Индексът на телесна маса (ИТМ), допълващ инструмент. 8 Линията на талията. 8 Курсът, който трябва да следвате. 9 Често задавани въпроси. 10 12 седмици КИЛО РЕШЕНИЕ МЕНЮ. 13 седмица 1. 14 седмица 2. 26 седмица 3. 38 седмица 4. 50 седмица 5. 62 седмица 6. 74 седмица 7. 86 седмица 8. 98 седмица 9. 110 седмица 10. 122 седмица 11. 134 седмица 12. 146 приложения . 159 МАСИ ЗА ВЕЧЕРЯ. 160 Ястия салати. 160 Сандвичи. 163 ГРАНИ НА 100, 150 И 200 КАЛОРИИ. 166 КАЛОРНИ ЕКВИВАЛЕНТНОСТИ НА РЕЦЕПТИТЕ. 170 КАЛОРНИ ЕКВИВАЛЕНЦИИ НА ПЛОДОВЕ, ЗЕЛЕНЧУЦИ И НАПИТКИ. 171 СПИСЪК НА РЕЦЕПТИТЕ. 172 ПРИЗНАВАНИЯ. 174 КИЛО РЕШЕНИЕ: РЕСУРС ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛТА. 175