Менюта за спорт; Никола Обно; Спортен диетолог диетолог
В практическото приложение на диетата на спортиста ви предлагам списък със спортни менюта за една седмица, отнасящи се до обяд и вечеря.
Спортно меню в понеделник
Обяд
Салата от ендивия със сусамово масло на скара
Печено говеждо с гъби
Пене с подправки и пармезан
Кисело мляко с плодове
Мирабел с вино и канела
Вечерям
Доматена супа
Печени пъдпъдъчи филета с мащерка
Пържени на тиган южни зеленчуци/Зелена салата с рапично масло
Бяло козе сирене
Медени нектарни топки
Спортно меню вторник
Обяд
Хрупкав хек със съчуански пипер
Мус от тайландски ориз/чесън
Малка швейцарска природа
Диня крем
Вечерям
Супа от червена леща
Задушен заек с горчица
Чесън масло боб/Зелена салата с рапично масло
Ягодов десерт
Спортно меню в сряда
Обяд
Салата от скариди и авокадо
Печено свинско с пипер сос
Оризов пудинг с натрошени шам фъстък
Папилот от лимонови круши
Вечерям
Супа от грах
Марка от треска
Зелена салата с рапично масло
Натурално овче кисело мляко
Ягодови чаши с мед