Менюта за картофена диета - блогът
Яжте картофи, докато сте на диета? Не, това не е шега: наистина има диета, базирана на този нишестен зеленчук, който според популярните вярвания, дебелее ! Защото не самата тази грудка е калорична, а съвсем просто рецепти да го готвя, и особено акомпаниментите и подправките, предназначени да му придадат повече вкус ...
Картофи за отслабване
Въпреки че често е забранено в повечето диети, в картофена диета или картофена диета, счита се за съюзник за отслабване, тъй като притежава безспорен актив за отслабване или поддържане на фигурата. Всъщност, противно на общоприетото схващане, картофите не е калорична храна, която ви прави дебели, стига да се готви „леко“, тоест за предпочитане на пара, във вода или във фурната и разбира се без мазнина. Защо ? Тъй като тази грудка освобождава, подобно на всички нишестени храни, бавни захари, които бързо предизвикват усещане за ситост и помагат да се предотврати закуска между храненията. Освен това показва само 90 калории на 100 грама ...
Принципът на диетата "картофи"
Въз основа на дневен прием от 1400 калории, тази диета ще позволи да се загубят първите месеци между 3 и 4 килограма на месец, но също така да се издуха тялото и лицето само за няколко дни. В менюто, картофи за отслабване Очевидно (това е и отличен източник на фибри за елиминиране), но не само, тъй като принципът на тази диета се основава само на една дневна консумация на това нишесте, задължително на вечеря. Следователно месото, плодовете, зеленчуците и млечните продукти също са включени в програмата, за да се осигури балансирана диета.