Менюта, грижа за кожата, медитация
За да се подготвим за зимата, нека детоксикираме. Често се бърка с диета за отслабване, детоксикацията, древен метод, възстановява енергията на тялото и ума. Но не се управлява леко. Приложи на практика.
От Клер Дуайи
Публикувано на 08/11/2019 в 15:15, актуализирано на 08/11/2019 в 15:55
Детоксът е толкова често срещано явление, че сме склонни да забравяме, че не е тривиален. Не влизате без подготовка и последващи действия. Изненадващо, първото неудобство, на което сме изложени, е емоционално: "Органите са тясно свързани с емоциите, подчертава Мариел Аликс, натуропат и треньор по благосъстояние. Когато детоксикираме черния дроб, например, това може да върне гняв. С детоксикация, вие не просто елиминирате материалните отпадъци, това е интересното. " И обезпокоително. За да се справите, по-добре е да знаете предварително и евентуално да бъдете придружавани.
Ако е по-малко неочакван, физическият дискомфорт, причинен от промяната в диетата и активирането на отделителните органи, също изисква адаптация. „Процесът на елиминиране изисква много енергия, така че може да се умори, но също така да създаде глад, желание за захар“, казва терапевтът. Един добър детокс не може да се направи без добра подготовка. Преминаването направо от диета с бургер и пържени картофи към лек със зеленчуков сок е ерес. За да избегнете претоварването на работата на организма и отслабването му, е от съществено значение постепенно да почиствате храненията си преди фазата на чиста детоксикация. След това всичко все още не е спечелено и е важно да се приеме фаза на реминерализация, тъй като, както подчертава натуропатът, „минералите в организма са особено търсени, за да позволят елиминирането на токсините и да буферират киселинността“.
Във видео трите правила за здравословно хранене
Голямото шаманско домакинство
Понастоящем СПА центровете Six Senses предлагат едно от най-вдъхновяващите детоксикиращи процедури. Наречен „Расте ново тяло“ - доста програма! - той е подписан от д-р Алберто Вилолдо, медицински антрополог с докторска степен по психология, учител, специализиран в шаманските лечебни практики в Амазонка и Андите. Основният подход на това седемдневно отстъпление е да свърже отново тялото и ума, като същевременно стимулира възстановяването на клетките и активирането на гените за дълголетие. Предлага се в Six Senses Kaplankaya в Турция, долината Dour в Португалия и Krabey в Камбоджа. Включва консултации по шаманска енергия, където практикуващият работи върху чакрите и пробуждането на положителна и творческа енергия.
Вдъхновени сме от него за домашно лечение, което се върти около две оси: премахване на токсините и успокояващи емоции.
Чист детокс
Токсините, натрупани в тялото, са източник на бактериален дисбаланс в чревната флора, който влияе върху храносмилането, синтеза на витамини, имунната система, но също така и върху цялата мрежа от невротрансмитери, които управляват баланса на тялото и ума.