Меню за диета през уикенда, което ви помага да отслабнете за два дни
Много хора се оплакват, че не могат да отслабнат през седмицата, защото е много трудно да се спазва диета, докато сте на работа. Поради тази причина диетолозите са създали диета през уикенда.
Ето как да отслабнете само за два дни!
2 чаши вода. След половин час сок от грейпфрут. След четвърт час 250 мл обезмаслено мляко с какао и мед.
200 г кисело мляко с чаена лъжичка мед.
200 г лека риба, приготвена на пара или печена, подправена с лимонов сок и зехтин.
Лимон, изцеден в 250 мл вода, в който се слага чаена лъжичка мед;
Супа, получена от 1 кг праз, 500 г моркови, 500 г домати, две парчета целина и щипка мащерка. Пийте три купички супа на интервал от 10 минути. След това на всеки 20 минути яжте варени зеленчуци, подправени с оцет.
200 г кисело мляко с чаена лъжичка мед.
Менюто в събота се повтаря.
200 г варена риба и купа варени зеленчуци.
Закуска преди лягане:
200 г кисело мляко с чаена лъжичка мед.
В резултат на тази диета ще свалите поне 3 килограма през двата почивни дни.