Меню на ден SOMODIETA Adelinei Pestriţu, с която е отслабнала 13 кг
Невероятните ефекти, които се появяват в организма, ако често използвате етерични масла
СНИМКА Преди и след. Как и колко двама съпрузи са решили да отслабнат заедно за по-малко от година
СНИМКА Непростими грешки в известни холивудски филми
Витамин, полезен при тежки форми на COVID-19. Какви храни предотвратяват нейния дефицит
След раждането звездата лесно възвърна фигурата си. Той потърси диета, която харесва, но не можа да я намери. Така той изобретил своя собствена диета, която работи. Става въпрос за SOMODIETA. В допълнение към храната, Аделина Пестрицу също спортува. Спортът в комбинация със здравословна диета ви помага бързо да изгаряте мазнините.
И тъй като тя иска всички да имат тяло от мечта, Аделина Пестрицу сподели дневното меню на SOMODIETA и го представяме по-долу:
Меню на ден SOMODIETA Adelinei Pestriţu
„Somodieta е диета, която измислих по необходимост, след период от 9 месеца, в който качих 14 килограма. Амбициозен съм и искам всичко да се случи с пляскане.
Все си мислех каква диета да взема. Продължих да търся в интернет, но нищо не ме задоволи. И казах следното: ако искам да отслабна, трябва да избера от цялото си меню, храна, която мога да ям всеки ден, докато отслабна. Защо всеки ден? Защото отдавна знам, че тялото не реагира, когато му дадете същото меню. Спрете да правите резерви за бедрата си. И така, тъй като много харесвам сьомгата, реших да започна диета срещу килограми, базирана най-вече на сьомга.
И започнах да комбинирам сьомга с всеки зеленчук и особено маруля, приготвена с лимон и зехтин. Уморен и здрав. Разбира се, нехуманно е да ядете само сьомга от сутрин до вечер в продължение на 3 месеца.
Така че сформирах следното меню:
-пушена сьомга с препечен хляб и осолено масло, 2 филийки.
-банан или зелена ябълка.
-ябълков сок или цвекло.
-кафе с кафява захар също работи (използвам захарин, но не мога да го препоръчам допълнително, защото знам, че не е много здравословно).
-зеленчукова супа. Просто. Изстискайте половин лимон в купата. Можете също така да опитате супа с юфка или кнедли, което е прекрасно. Също и с лимон.
-бадеми/кашу/грейпфрут/зелени ябълки
-сьомга/скара/фурна на пара с маруля и броколи.
Всичко, което е зелено, зеленчуци или плодове, консумирайте тихо.
Ако гладът продължава след тази вечеря, въпреки че има малко шанс, пийте домашна вода от цариградско грозде. Водата изпълва стомаха и го „подвежда“. Хранели сте се за цял ден, затова бих ви препоръчал да не прибягвате до „Взимам някои вафли, защото се храних здравословно и те не депозират“. Изключени. Вечер всичко се депозира. Ако искате да опитате сладко, направете го сутрин на гладно и до 14:00.
Отказах се от кисели сокове. Хляб ям 2, максимум 4 филийки на цял ден.
Можете също така да ядете сладкиши, предлагам веднъж седмично, и просто за забавление, а не половин торта.
Всичко, което се консумира в малки количества, задоволява апетита и не се утаява по бедрата.
Когато усетите, че тялото ви вече не може да консумира сьомга, можете да преминете към друго разнообразие от риба или месо, а именно: морска платика, скумрия, пъстърва, пуйка, говеждо месо, дори свинско месо. Можете да ги вмъкнете.
Всички могат да заменят само диетични риби, но НЕ заменяйте други # сомодиети храни с пържени картофи или шаорма. Те няма да работят по същия начин.
Това, което е готино за тази диета, е, че можете да вечеряте в 22:00 през нощта. За почти 3-те месеца загубих 13 килограма и се отървах от мастната тъкан (целулит), натрупана през 9-те месеца.
Коремът успешно се оттегля от здравословна и чиста диета.
Чувал съм теории, че сьомгата не е добра риба, защото има живак. Възможно, но нека бъдем сериозни. Добре ли са цигарите? Шаорма, бързо хранене, алкохол? Нощен живот до краен предел? Не. Така че, ако искате да се подложите на диета, спрете да се придържате към глупости. Намерете начини да имате здравословен начин на живот.
Не взех предвид нито едно мнение, когато отслабнах, освен това на моя лекар, който ми каза, че правя много добре това, което правя и резултатите са видими. Така че не съм от типа, на който да се придържам към всякакви причини, за да не се захващам за работа.
Разбира се, аз не съм диетолог и не съм направил диета, така че да отговаря на стандартите на медицината, но направих диета, която работи в борбата с теглото и най-доброто „морско свинче“ бях аз, така че мога да препоръчам уверено по-нататък.
Подчертайте. Всеки човек знае своето здраве и силата, която го определя, когато се подлагате на диета. Всеки решава вместо него. Нямам начин да познавам всеки от вас, нито предписвам рецепти. Но ако в живота ви всичко е наред, освен теглото, тогава се забавлявайте с #somodieta.