МЕНЮ идеи за деца от 6 месеца до 5 години
Знаем колко е трудно винаги да приготвяте вкусна и здравословна храна за детето си. Ето защо сме подготвили няколко таблици с идеи за меню за малкия, в зависимост от възрастта, за всеки ден от седмицата.
Менюта за 4-6 месеца
Експертите смятат, че би било добре да започнете с твърдо хранене на ден, докато бебето ви успее да яде до три твърди хранения на ден, около петата или шестата седмица на разнообразяване.
Менюта за 6-9 месеца
Сега можете да дадете на вашето мъниче по-голямо разнообразие от вкусове и текстури. Насочвайте се според апетита на бебето си, за да знаете колко мляко да му давате или дали да му давате един или два вида твърда храна. Имаме и някои предложения за десерти, които могат да бъдат предложени на детето след обяд или дори вечер, ако все още изглежда гладно.
Менюта за 9-12 месеца
Повечето от менютата по-долу са за възраст 9-12 месеца, но имайте предвид, че предишните рецепти също отговарят на текущата диета на вашето бебе. Можете да замените определени храни като сирене, плодове или зърнени сладки с домашно приготвени ястия. Експертите смятат, че трябва да сервирате бебешки закуски с порцията мляко между основните хранения.
Менюта за 12-18 месеца
Вашето дете вече може да се присъедини към цялото семейство на масата и много от рецептите по-долу са вкусни и подходящи за всички членове на семейството. В допълнение към основните ястия, малкият все пак трябва да пие поне 400 милилитра мляко на ден, най-добре, когато яде закуски между храненията.
Менюта за 18-24 месеца
Събирането на цялото семейство на масата не винаги е възможно, поради което отсега нататък можете да избирате менюта, които могат да бъдат приготвени и замразени, за да може малкото да яде същото като вас, но предварително. На тази възраст повечето деца ядат доста по време на хранене, поради което млякото и закуските между храненията играят много важна роля.
Менюта за 2-3 години
Следващите предложения за меню за диетата на вашето дете ще ви позволят да направите повече избори, така че малкото да свикне с новите вкусове. Както и преди, можете да изберете определени ястия като пица, пиле или риба, или можете да пропуснете десертите, но се опитайте да зачитате необходимите хранителни вещества за хармоничното развитие на крака.
Менюта за 3-5 години
На тази възраст децата с удоволствие помагат при приготвянето на менюта и има много прости неща, които могат да направят, като например нарязване на сандвичи в определени форми. Въпреки че е добре да давате на детето плодове след всяко хранене, нормално е от време на време да му давате и друга торта.
Забележка:
яйца те се провеждат по-късно в диверсифицираното хранене на детето, тъй като имат по-висок риск от алергии в сравнение с други храни. Жълтъкът и белтъкът влизат в менюто на бебето на различна възраст и е добре да се консултирате с лекар, преди да му дадете яйца за първи път.
Каша (зърнени храни). За първия етап на диверсификация най-препоръчителните каши са тези без мляко и които не съдържат глутен (ориз, елда и царевица - препоръчва се в този ред). През следващия период можете да преминете към каша с мляко и глутен (овес, пшеница, грис), както и комбинираните.