Мелатонин за сън - преглед на съня и безсънието
Докторът Патрик Лемуан е психиатър в клиниката Lyon-Lumière в Meyzieu и специалист по сън, който току-що публикува проучване за ефектите на мелатонин с удължено освобождаване в борбата с нарушенията на съня при възрастните хора. Резултат: този хормон позволява на възрастните хора, които му липсват, да намерят качествен сън.
Ученето
В него са участвали 170 пациенти на възраст над 55 години, страдащи от значителни нарушения на съня, и е извършено двойно сляпо срещу плацебо. Всеки ден в продължение на три седмици доброволците получавали 2 mg мелатонин с удължено освобождаване преди лягане - много различен от този, който обикновено се продава и който има само светкавичен ефект. Мелатонинът е хормонът на съня. Дисрегулирането на секрецията му е по-често след 50-годишна възраст и следователно води до нарушения на съня. С това проучване изследователите искаха да знаят дали приемът на мелатонин с удължено освобождаване може да подобри качеството на съня, както и будността през деня при възрастните хора.
| Какво представлява мелатонинът ? |
| Мелатонинът е хормон, секретиран от епифизата в мозъка и контролира циркадния цикъл, който арбитрира между будността и съня. Тъмнината стимулира секрецията му, достигайки връх около 2 часа сутринта. От друга страна, дневната светлина блокира секрецията си. |
Резултатите
Използвайки въпросник, който класифицира степента на подобряване на съня на пет нива, учените демонстрират, че предписаната доза от 2 mg преди лягане значително подобрява качеството на съня и будността през деня. Тези подобрения са силно свързани и предполагат цялостен благоприятен ефект на мелатонина. Освен това изследователите отбелязват липсата на ефект на отскок. Тоест след спиране на лечението нарушенията на съня се възобновяват, но не се влошават, за разлика от ефекта на някои хапчета за сън. Освен това бе установено, че страничните ефекти са минимални.
Lemoine P, Nir T, Laudon M, Zisapel N. Мелатонинът с удължено освобождаване подобрява качеството на съня и сутрешната бдителност при пациенти с безсъние на възраст 55 години и повече и няма ефект на отнемане. J Sleep Res. 2007 декември; 16 (4): 372-80.
Интервюто
Откъде идва интересът ви към ефектите на мелатонина? ?
По образование съм психиатър и през 80-те години съм работил в Станфордския университет в САЩ в отдел „Сън“. Така ме накараха да специализирам по темата и да създам във Франция първото болнично отделение по психиатрия, посветено изцяло на темата за съня. Тази мултидисциплинарна единица съществува от 1985 г. и обединява неврофизиолози и психиатри. Екипът има за задача да изследва разстройствата на съня, за да подобри изследванията. Във Франция тези разстройства все още са малко свързани с психиатрията, докато корелациите са очевидни. В момента работя в болницата в Лион-Лумиер и през 2008 г. трябва да се отвори голямо звено за „сън“. Последствията от нарушенията на съня в крайна сметка се разглеждат по справедливата им стойност.
Трябва да разграничим два вида безсъние. Първата е хипер възбуда, която поради психологически причини, стрес, безпокойство, гняв пречат на човека да спи. Вторият е хипо-сън, чиято причина е биологична и често се дължи на нарушения в секрецията на мелатонин. Работата върху тази молекула е интересна, защото тя малко прилича на „морската змия“ в борбата срещу нарушенията на съня. Често демонизирана в пресата и в медицинските среди, нейната ефективност при безсъние остава неясна. Нашето проучване обаче показва, че има благоприятен ефект в борбата с безсънието при възрастните хора.