Мелания Тръмп яде това за един ден, за да остане стройна
Food Journal Какво яде Мелания Тръмп на ден
„Това не е диета, просто обичам да се храня здравословно, защото се чувствам по-добре и имам повече енергия“, казва първата дама Мелания Тръмп, 48-годишна, за тайната си за тънки линии. Но какво точно има в хранителния план на съпругата на Доналд Тръмп, 72?
Какво яде Мелания Тръмп за един ден
Сутринта
Според Washington Post Мелания обикновено става около 5:30 сутринта. Започвате дневника си за храна по здравословен и хранителен начин. "Всяка сутрин правя смути с няколко съставки и много витамини. Много е здравословно", разкри Мелания в интервю за Рафинерия 29 през януари 2013 г. На въпрос за рецептата във Facebook през същата година, тя дава следните съставки за нейното смути за закуска: „Спанак, целина, моркови, боровинки, ябълка, портокалов сок, лимонов сок, кисело мляко без мазнини, ленено семе, зехтин, омега-3, витамин D.“ По време на стресиращата си работа като първа дама с малко време за спокойна закуска За Мелания „витамините, които трябва да отидете“ са добра алтернатива за усвояване на важни хранителни вещества. Важно е обаче смутито, както го прави Мелания, в идеалния случай да бъде изцедено от вас самите и по този начин да няма изкуствени добавки.
Понякога 48-годишната се отдава на „малко овесени ядки и сок“ за закуска, както тя признава. Добър избор! Овесените ядки осигуряват витамини от група В, витамин Е, важни аминокиселини, фолиева киселина и минерали като магнезий и цинк.
Обяд и вечери
Мелания гарантира, че в чинията й има много пресни плодове и зеленчуци и избягва мазни или висококалорични храни. Забранено бързо хранене! В здравословния си начин на живот тя залага предимно на плодовете: яде седем парчета от тях всеки ден, разкри тя пред "GQ". Вечерта първата дама залага на богати на протеини ястия като сьомга с боб или лека зеленчукова супа с крутони. Ако искате да бъде особено лесно, тя залага на салата с авокадо или домат-моцарела.
Мелания също е дисциплинирана по отношение на пиенето: тя предпочита водата, за да накара тена й да блести и да поддържа баланса на течностите си в ред. Между другото, в Белия дом тя трябва да гарантира, че служителите сервират само здравословна храна. Хамбургерите, например, трябва да са в индекса. Причина: Съпругът ви Доналд трябва да отслабне .
48-годишният младеж подкрепя и тънката си линия с пилатес, йога и тенис.
Мамят ястия
Здравословният й начин на живот не означава, че Мелания не се отдава на малко грехове от време на време. „Обичам шоколада и сладоледа и се отдавам на тези неща от време на време“, призна тя пред списание Bella New York през 2011 г. „Хубаво е да изпитвате апетит и да се наслаждавате на вкуса си от време на време. стига да балансирате тези неща със здравословна храна. " Понякога тя избира парче тъмен шоколад или чаша диетична кока, за да задоволи сладкия си зъб.
Дори и с основното хранене от време на време може да бъде нещо мазно: През 2010 г. тя каза пред "New York Magazine", че нейната абсолютно любима храна е "Пиле Parmigianino" (пилешки гърди със сос и спагети) от ресторант "Jean Georges". И дори пица се сервира! Но след това домашно и с органични съставки, както показа майката на син в профила си в Twitter през май 2015 г.