CSID Какво се случва Доктор Силует срещу
В никакъв случай задната ви страна не трябва да расте правопропорционално на привързаността към вашия любовник. Следвайте нашите съвети и се научете как да избягвате лошите навици, които възникват при участие в сериозна връзка, така че винаги да изглеждате като на първата среща.
През първите седмици на връзката е доста често да губите няколко килограма - апетитът ви се потиска от адреналина, волята ви е най-висока (трябва да изглеждате добре за новия си приятел) и секс постоянно изгаря допълнителни калории.
Но след няколко месеца романтика отново наддавате. И изведнъж не можете да спрете напълняването.
Сдвоените жени са по-пълни?
Изследване на Университета на Северна Каролина наскоро установи, че ангажираните жени на възраст между 20 и 30 години наддават много повече тегло от самотните жени. Освен това, колкото по-силна е връзката между двамата партньори, толкова по-голяма е тя апетит.
Жените, които живеят с партньора си, тежат поне три килограма повече от самотните си сестри, а тези, които вече са женени, тежат поне девет килограма повече.
Защо напълняваме?
Изследователите са открили, че когато се храним с човек, който харесваме, сме склонни да консумираме с 35% повече от нормалното, от желание срещата да продължи по-дълго.
Освен това расте желание да споделите нови преживявания с партньора си и по този начин да поръчате храни, които обикновено бихте игнорирали. Вече не броим безбройните чаши вино.
За съжаление калориите се натрупват по този начин, волята ви намалява и ви предразполага към хаотична диета, с богати ястия късно през нощта.
Освен това, когато се събудите сутрин и имате до себе си приятен човек, някак си губите апетита си джогинг или аеробика. И тогава, какъв по-добър начин да се отпуснете след дълъг ден от това да мързелувате на хижата с приятеля си и порция чипс в ръцете си ...
Спри да се опитваш
Да кажем, че след няколко месеца е влюбен, окситоцинът се появява на челото и поема контрола върху хормоните. По този начин се задейства един вид „удобство за хранене“ и в крайна сметка ядете закуски, които обикновено не бихте докоснали.
След първите няколко излишни килограма дори не се тревожите (както обикновено би трябвало) и си казвате, че партньорът ви обича заради това, което сте, а не заради силует перфектно.
И за да направите нещата да изглеждат още по-зле, докато напълнявате излишни килограми, вие все повече осъзнавате тялото си и по този начин ... все по-малко провокативни в леглото.
Как да избягам
Първо, трябва да научите разликата между вашите калорични нужди и тези на вашия партньор. Мъжете консумират с 25 до 40% повече калории от жените, така че вашата порция трябва да бъде една трета от неговата порция.
След това влиза в кухнята и поема проблема в ръцете си. Двойките се хранят много по-добре, когато готвят у дома, защото са по-внимателни към размера на порциите и използваните подправки.
Но ако вашият партньор обикновено е готвачът и е склонен да използва твърде много масло, мисля, че е време да се качите на сцената. Освен това, опитайте се всеки път да избирате нискомаслени и нискокалорични продукти.
И не само това, не бива да пропускате нито едно седнал в хола, но също така предлагайте на партньора си дейности, които включват движение: ролери, колоездене, плуване.
Усилията на екипа няма да закъснят: двойките, които подобряват диетата и физическата си активност, успяват да отслабнат и след това да поддържат здравословно ниво.