Меки колене на 3-ти
Вече имам 3-ия ден на пост след себе си. Тази сутрин бях добре, но след това стана толкова студено и мокро и цял ден замръзвах. След това си направих каша с малко доматено пюре (и го прецедих добре), после стана малко по-добре, но не е добре.
От часове имам слаби колене и лакти, като грип.
Все още трябва да уча внимателно тази седмица, така че да можете да се концентрирате и да сте във форма. Сега наистина обмислям прекъсване на гладуването и кога иначе (когато съм по-малко стресиран - всъщност съм в етап на тестване и исках да използвам гладуването преди всичко, за да напомня на тялото си да не трябва да се поддава на всяко желание за ядене) да започне нов опит? Всъщност исках да постим само 5 дни.
Наистина не знам как да изкарам два пълни дни. Днес вече имах чувството, че имам нужда от нещо за ядене. Всъщност абсурдно, като се има предвид теглото ми. От друга страна, вече съм във фаза на голямо натоварване и гладуването може да не е толкова добра идея.
Какво мислите - боли ли ви да прекъснете гладуването след 3 дни?
Е, ще спя върху него и ще мисля за това утре отново. Ще се радвам да получите отзивите си!
Добро утро роза на открито!
От вашите думи виждам, че всъщност вече сте решили. Причините, които посочвате, са разбираеми. Със сигурност не е добро изживяване на гладно, ако насилиш себе си сега. Така че моят съвет би бил да започнете да нарушавате гладуването сега, както е описано и тук на страниците във форума. Но трябва да обърнете особено внимание на дните на натрупване. Не пускайте юздите напълно. За времето след това би било много полезно, ако видите как сте настроили хранителните си навици. И когато сте в по-тиха фаза, можете да започнете ново.
Пожелавам ви късмет за всичките ви начинания и, разбира се, честит Великден и тези като "дни на изграждане" във всяко отношение.
Днес следобед ще започна отново да ям. Мислех, че е по-добре да се примиря с гладуването, но някак този път не беше толкова лесно.
След това се опитвам отново след изпитите си и сега използвам дните, за да изградя диетата си. Днес вече си купих ябълката и морковите. В момента така или иначе ям предимно веган, така че мисля, че не би трябвало да е толкова трудно да се настрои.